إضافة الجوز للنظام الغذائي يجنبك العديد من المشاكل الصحية

[بحر الجود]

إضافة الجوز للنظام الغذائي يجنبك العديد من المشاكل الصحيةhttp://www.moheet.com/image/68/225-300/680040.jpg كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة روفيرا إفيرخيلي الإسبانية أن إضافة ثمرة الجوز إلى النظام الغذائي اليومي قد تساعد الأفراد على تجنب بعض المشاكل الصحية.
وشملت الدراسة 1200 متطوع تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات الأولى وجهت لها إرشادات فيما يتعلق بتجنب النظام الغذائي الدسم والثانية طلب منها أن تلتزم بنظام حمية متوسطي بما فيه تناول ليتر من زيت الزيتون أسبوعياً بينما طلب من المجموعة الثالثة أن تعزز نظام حميتها المتوسطي بتناول 300 جرام من ثمر الجوز ولم يطلب من هذه المجموعات الثلاث الالتزام بقدر معين من السعرات الحرارية.
وبينت النتائج بعد سنة أن الحالة الصحية لأفراد المجموعة الأولى تحسنت بنسبة 2% وبنسبة 7ر6% في المجموعة الثانية فيما ارتفعت عند المجموعة الثالثة إلى 7ر13%، كما انخفضت عندها نسب الكوليسترول وضغط الدم بشكل واضح، طبقاً لما ورد بـ"الوكالة العربية السورية".
يذكر أن ثمرة الجوز تخفض نسبة الكوليسترول بالدم وتقلل من تصلب الشرايين والإحساس بالضغط النفسي.

[غرآمي علي]

ع ـججل منكثثر منهـ ..~

آلين آلسآلفة ج ـددي ^_^ ..~

يسسلمـؤ { بح ـر آلج ـؤؤد ..~

يششرفني آكـؤؤن آول من يرد عليكـ ..~

.
.

..~

[خادمة قمر العشيره ع]

اللهم صل على محمد و آل محمد وعجل فرجهم والعن اعدائهم
مشكــــورررره والله يعطيك الف عافيه

[بحر الجود]

مرورك اسعدني
يعطيك العافيه
نورتتحياتي

[الورده المحمديه]

موحب كثير
له فوائد كثير
يعطيش العافيه حبابه

[بحر الجود]

مرورك اسعدني
يعطيك العافيه
نورت تحياتي

[كلنا فداك يامحمد]

اللهم صلِ على محمد وآل محمد

مشكوره غناتي ع الاضافه الحلوهـ

ويعطيك العافيــــهـ لاتحرمينا من جديدك


دمتِ بود..~

[بحر الجود]

اسعدني مروركم وافرحتني ردودكم
دمتم ودام وجودكم معي هنا
الله لا يحرمني منكم
نورتم
تحيااتي