تمارين روحية وفكرية

[فاكهة الجنة]

هاذي اول مشاركة اتمنى تعجبكم بس ابغ الكل يسوسها عشان تكون الردود صحيحة مافيها مجاملات لان الموضوع بجد مو مزح اول شي قبل التمرين لازم تكونوا جالسين في مكان هاذي
لابسين ملابس مريحة واحسن وقت الصباح او اخر الليل يعني بعد ماتقومو لصلاة الليل المهم ماطول عليكم اول خطوة 1__خد نفس عميق عن طريق الانف وازفر من الفم واشعر وانت تزفر انك قاعد اتطلع كل الطاقة السلبية من الرئتين سوي الحركة 3مرات لسة مادخلنا في الجد 2_اختار اسم من اسماء الله الحسنى 3_كرر ذلك الاسم بصوت((يس مو صراخ))
4_اجعل ذبدبات الصوت تتغلغل في انحاء جسمك بحيت ان كل خلية تهتز معه واشعر بانسجام عميق
5_اغلق شفاهك وكرر داخليا بانسجام وبصوت عالي (داخل قلبك)كي ينتشر في انحاء جسمك
6_اشعر ان كل خلية داخل جسمك تردد(اسم الله الي اخترته)
7__استمر بترديدة ببط حتى ينزل الصوت ويختفي لوحده
8_عندما يذوب الصوت فقد دخل الى أعماقك ودخلت الى الوعي الصافي
ملاحظة اول مرة تعملو التمرين خلو شخص يكون معاكم يعني مثال الزوج و الزوجة كل واحد يقرا الخطوات والثاني يسويها عشان تكون سهلة لو بعض الاشخاص حس انه نعسان وهو يسوي التمرين لايخاف يكمل بعدين اقول لكم ليش البعض نعسو من اول مرة وناس لابس اتمنى فعلا اتردو
ممكن تختارو بدل اسماء الله الحسنى الصلاة على محمدوال محمداو اسم امام من اهل البيت عليهم السلام

[فاكهة الجنة]

على فكرة هاذى التمرين اسمه التأمل التجاوزي وهو علاج لعديد من الامراض باذن الله مايأخذ منكم الاعشر دقائق

[ام جواد]

حلوه مره عطيتني فكره حلوه لما اتمرن شكرا

[فاكهة الجنة]

اشكر مرورش اختي ام جواد ماننحرم منش

[فاكهة الجنة]

وووووووووووووووووووووين الردود ياعضاء المنتدى يارياضيين
يعني مانستاهل

[زينب هويتي]

تمرين راااااااائع فعلاً سويته وحسيت اني ارتحت
يعطيكِ ربي الف عافيه على الطرح
ياليت تزودينا بتمارين كذا

[فاكهة الجنة]

اشكر مرورش وان شاء ازودكم بتمرين جديد بعد محرم لاني حاليا مشغولة يعطيش الف عافية

[مؤمل الصدر]

عاشت الانامل الجميله التي خطت اروع الكلمات
مـــــــــشـــــــــــكوره
تقبلي مروري

[كلي دلع واحساس]

مـــــــــــــــــشكورره ويعطيك الف عاافيه

[فاكهة الجنة]

الف شكر للجميع على المرور نورتو صفحتي

[بحر الاحساس]

مـــــــــــــــــشكورره ويعطيك الف عاافيه