تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!! [الأرشيف] - منتديات أبو الفضل العباس عليه السلام

مشاهدة النسخة كاملة : تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة ..!!

وديعة الحوراء

02-26-2009, 07:44 PM

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/191794488254749104.gif (http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/191794488254749104.gif)

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها..
أو من كثرة الجلوس على المكاتب..
أو أمام أجهزة الكمبيوتر..

http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

الإنحناء إلى الأمام

http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/01228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/01228020368.gif)

http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

الإنحناء إلى الخلف

http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/11228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/11228020368.gif)

http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

بمقاومة اليد

http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/21228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/21228020368.gif)
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/31228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/31228020368.gif)

http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

بمقاومة الجاذبية

http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif)

http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

التحرك فى نصف دائرة

http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/51228020368.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/61228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/61228020368.gif)

http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif (http://files.mothhelah.com/upfiles/zTt13901.gif)

{مودتيّّّ
,, وديعة الحوراء

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1346119244730651844.gif (http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/1346119244730651844.gif)

جود الزهراء

02-27-2009, 11:15 PM

تسلمين عزيزتي
على الموضوع المفيد
تحياتي

أبو رباب

02-28-2009, 02:49 PM

اللهم صل على محمد وآل محمد
يسلموووووو على الطرح الرااائع
الله يعطيك العافية
وبنتظار جديدك

كلنا فداك يامحمد

02-28-2009, 04:21 PM

يعطــــ العافيه ــــيك
أخــــــــتي الغاليه
وديعة الحوراء
تمارين حلوه ومره سهله
تســــــــلم الأيادي
تحياتي
http://www.up.qatarw.com/up/qatarw_ur02ZuZXPM.gif

فتاة الاحلام

02-28-2009, 07:29 PM

مشكورة اختي على الموضوع

وجعلة الله في ميزان حسناتك

تقبلي تحياتي:

فتاة الاحلام

شذى الجوري

03-01-2009, 11:17 AM

يسلموووووووو

الملاك الحزين

03-01-2009, 02:57 PM

وديعة الحوراء
يسلمووووووووو ع الطرح الراااااائع والقيم
يعطيك الف عافيه
تحيااااتي

وديعة الحوراء

03-02-2009, 12:46 AM

http://i48.servimg.com/u/f48/13/08/64/46/hangs213.gif (http://i48.servimg.com/u/f48/13/08/64/46/hangs213.gif)
~【 نورتوا صفحتي 】~
//
تحية لكم من القلبــ معطرة بكل مايحملة..
هدا الكووون من رائـحة زكية ولكم وجزيل الشكر لمروركم الرائع
ومشاركتكم الاروع..
/
\
/
مودتي
وديعة الحوراءّ

عين الحياة

03-02-2009, 05:26 PM

تمارين بجد مفيده جدا

وديعة الحوراء

08-04-2009, 03:36 AM

http://www.muslmh.com/vb/uploaded/12320/01231771572.gif (http://www.muslmh.com/vb/uploaded/12320/01231771572.gif)

ܔْ

يآهلآ بمن نور وعطر صفحتي [http://www.5zna.com/download/448748e4b1686467a.gif (http://www.5zna.com/download/448748e4b1686467a.gif)]
}.. لآحرمنآ من طلتكم الرائعة ..
ربي يسلمكم ويخليكمhttp://www.f2222f.com/vb/images/smilies/smilies/girl_in_love.gif (http://www.f2222f.com/vb/images/smilies/smilies/girl_in_love.gif) ..

مودتي لكم
وديعة الحوراء

http://www.rofof.com/img/107yx5vc.gif (http://www.rofof.com/img/107yx5vc.gif)

عاشقة طفل الرضيع

08-04-2009, 02:16 PM

تسلمين عزيزتي
على الموضوع المفيد
تحياتي
عاشقة طفل الرضيع

غرآمي علي

08-04-2009, 04:08 PM

{..

شكراً خيتوو ..
وتــم تج ـربـة جـم وحدهـ ..
ههه هع ..
دووم هـَ التألــق ..

..}

لهفة شوق

08-04-2009, 04:20 PM

تسلمين عزيزتي
على الموضوع المفيد
تحياتي

لهفة شوق

08-04-2009, 04:21 PM

لا خلا و لا عدم

غدير علوي

08-04-2009, 05:00 PM

شكرا جزيلا لك

وديعة الحوراء

10-04-2009, 05:58 AM

εïз
نورتونـــــــــا~
مشُكُوِـوِـوِرين ع مروركٍم ـآلطيب ،’ٍ
جعلني مآ آنح’ـرم منكم ,,’،ٍٍ
ربي يح’ـٍـٍفظكم ويح’ـٍـٍرسكم يآلغوآلي ,,’،ٍٍ

وديع ـة الحوراء

{..http://gfx2.hotmail.com/mail/w3/rtl/emoticons/rose.gif..
● ● ●
● ● ●.......● ● ●

صدى الروح

10-04-2009, 07:00 AM

يسلموووووووووووووووووو

مجنون بحب الحسين

10-04-2009, 07:45 AM

الله يعطيك العااافيه
مشكووور ع الموضوع

العماد

10-04-2009, 04:10 PM

يسلموا اختى على هذا المجهود الطيب والمبارك

وديعة الحوراء

11-23-2009, 02:23 AM

http://d6d9.net//uploads/images/d6d9com-17b590f541.gif (http://d6d9.net//uploads/images/d6d9com-17b590f541.gif)

εïз
نورتونـــــــــا~
مشُكُوِـوِـوِرين ع مروركٍم ـآلطيب ،’ٍ
جعلني مآ آنح’ـرم منكم ,,’،ٍٍ
ربي يح’ـٍـٍفظكم ويح’ـٍـٍرسكم يآلغوآلي ,,’،ٍٍ

وديع ـة الحوراء

{..http://gfx2.hotmail.com/mail/w3/rtl/emoticons/rose.gif..
..

وديعة الحوراء

11-23-2009, 02:26 AM

It's me

11-24-2009, 09:26 AM

مشكورة اختي وديعة الحوراء ع الموضوع المفيد

دمتي بحب

لجين مهدي

11-24-2009, 08:33 PM

يسلموووووووووووو
على الموضوع المفيد

وديعة الحوراء

01-06-2010, 11:32 PM