اسباب بروز البطن

[العماد]

أسباب بروز البطن لدى الأزواج .
http://fzsilver.net/silver//uploads/thumbs/fzsilver-c03ed90c3e.jpg (http://fzsilver.net/silver//uploads/images/fzsilver-c03ed90c3e.jpg)
http://fzsilver.net/silver//uploads/images/fzsilver-b1569d0569
مما لا شك فيه إن كثير من الأزواج يعانون من هذي المشكلة مع أن أوزانهم ليست بثقيلة ولا كن هناك بغض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

وهي:-

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة
2-الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية
4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن
5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء
6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات
7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن
8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان
9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً
10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة
11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

[جورية العشاق]

مشكوووووور والله

يعطيك الف عافيه

على المعلومااات القيمه

[الجود الهاشمي]

http://store.a7lashe.com/upfile/images/9f8fe985bd6.gif

[أم اليتــيــم]

مشكوووور ويعطيك ألف عاااافيه..

[المهظومه]

مشكوووور ويعطيك ألف عاااافيه
على المعلومااات القيمه

[قطره الندى]

مشكوره على الطرح الرائع
دمتي في حفظ الرحمن
نترقب إبداعاتك

[أبو رباب]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وسهل مخرجهم ووفقنا للإهتداء بهم .
الله يعطيك الف عافيه
اشكر لك مجهودك الرائع
و دائما اتمنى لك المزيد من التقدم و الإبداع ...

http://img213.imageshack.us/img213/97/68721.jpg

[ام لجين]

http://zoom.maktoob.com/showImage.php?ImageID=1000693877&size=

[الملاك الحزين]

http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-20628-1165701980.gif

[بحر الجود]

اشكرك على طرحك الراائع
بارك الله فيك
وسلمت يمنااك
تحيااتي

[كلنا فداك يامحمد]

اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ياكريم

مشكور أخي العزيز على هذه الاضافه

ويعطيك العافيه على الطرح

منور قسم لصحه
وياهلا فيك