تمارين لشد البطن والخصر بالصور !!

[-دبدوبه لكن اموره-]

بسم الله الرحمن الرحيم

تمارين لشد البطن والخصر بالصور (http://hawaa.hms-allyale.com/t3141.html)


التمرين الأول


http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_1.gif


http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_2.gif


التمرين الثاني


http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_3.gif



التمرين الثالث

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_4.gif


التمرين الرابع

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_5.gif


التمرين الخامس

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_6.gif


التمرين السادس

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_7.gif

التمرين السابع

http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_8.gif

لكم منى تحياتى

http://imam3abbas.com/vb/images/smilies/Smiles%20(41).gif

[همس]

مشكوووووورة على الصور المفيدة ومنكم نستفيد

[الانتظار الصامت]

تشكرآآآآآآت ع الطرح يالغلاآآآ

[وهج القلوب]

مشكوووووورة على الصور المفيدة ومنكم نستفيد

[حيدر الكربلائي]

اللهم صلِ على محمد على آل محمد وعجل فرجهم الشريف

موضوع مفيد ومهم لشد البطن

ينقل للقسم المناسب

[الملاك الحزين]

http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-20628-1165701980.gif

[حلم الامومة]

يسلمو على الموضوع الرائع والمفيد

[أبو رباب]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وفرجنا بهم يا كريم
موضوع رائع
وطرح مميز
بارك الله فيك

http://img38.imageshack.us/img38/51/lfwelhlb.gif