بحر الجود
07-02-2010, 11:36 AM
مرحى للفلفل!
سواء كان الأحمر أو الأخضر أو الأصفر، الفلفل فاكهة (نعم الفلفل فاكهة!) غنية بفيتامين c ومضادات الأكسدة التي تحمل فوائد رائعة للجلد والخلايا. يتمتع الفلفل بأنه قليل السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على الألياف والأملاح المعدنية وهي ليست هينة أبداً إذا أردتي الحفاظ على قوامك دون الإضرار بأجهزة الجسم.
العيب الوحيد للفلفل هو أن قشرته لا يهضم بسهولة لكن فوائده تستحق أن تزيلي القشرة بعناية بواسطة أداة تقشير الخضروات أو بعد وضعه في شواية الفرن.
سواء كان الأحمر أو الأخضر أو الأصفر، الفلفل فاكهة (نعم الفلفل فاكهة!) غنية بفيتامين c ومضادات الأكسدة التي تحمل فوائد رائعة للجلد والخلايا. يتمتع الفلفل بأنه قليل السعرات الحرارية كما أنه يحتوي على الألياف والأملاح المعدنية وهي ليست هينة أبداً إذا أردتي الحفاظ على قوامك دون الإضرار بأجهزة الجسم.
العيب الوحيد للفلفل هو أن قشرته لا يهضم بسهولة لكن فوائده تستحق أن تزيلي القشرة بعناية بواسطة أداة تقشير الخضروات أو بعد وضعه في شواية الفرن.