منتديات أبو الفضل العباس عليه السلام - مأكولات تساعد على حفظ القرآن وتقوية الذاكره

بسم الله الرحمن الرحيم

السﻼ‌م عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

الفراوله والسبانخ:

يؤكد

العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة
والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخﻼ‌يا مما يسمح
للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى اﻷ‌نسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في
السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق :*

تقول

الدكتورة مها : إن تناول هذه اﻷ‌طعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج
إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج
اﻷ‌بحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة اﻹ‌صابة بمرض
السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من
اﻹ‌صابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت اﻹ‌صابة به].

الجزر:

يعد

من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة لﻺ‌صابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثﻼ‌. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي اﻷ‌خضر

يعتبر الشاي اﻷ‌خضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بﻼ‌زما الدم وتساعد في تقليل خطر اﻹ‌صابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في اﻹ‌فادة الشاي اﻻ‌سود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.

الشوكوﻻ‌تة:

*كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكوﻻ‌تة غنية بمضادات التأكسد ﻻ‌حتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا*

*ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.*
اللهم صل على محمدوال محمد