لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلي على محمد وال محمد نجوع في الشتاء ؟؟ في* تقرير طبي* حول زيادة الوزن في* فصل الشتاء نشرته إحدى المجلات الطبية ذكر فيه أنه في* فصل الشتاء* يزداد احتياج الجسم للسعرات الحرارية لأن الجسم* يزيد في* حرق السعرات لذلك نشعر بالجوع في* فصل الشتاء البارد* أكثر من أي* فصل آخر،* فلا تستغرب عزيزي* القارئ بزيادة الشهية للطعام مما* يؤدي* إلى زيادة في* الوزن وزيادة في* بناء الأنسجة الدهنية وبالتالي* زيادة السمنة*. و هناك العديد من الأغذية تحتوي* على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية* يتناولها الإنسان لذلك* ينصح أخصائيو الأغذية بوضع برنامج* غذائي* منخفض في* السعرات الحرارية والابتعاد عن الأغذية التي* تحتوي* على سعرات عالية،* ومن الملاحظ في* هذا الفصل أن الإنسان* يقضي* ساعات طويلة داخل المنزل لكون الجو* يكون باردا في* الخارج مما* يؤدي* إلى الحد من أي* نشاط بدني* وأي* حركة تحرق الدهون لذلك* ينصح بعدم إغفال الرياضة والحركة والنشاط حتى ولو كانت داخلية فالرياضة مهمة جدا لحرق الدهون الزائدة*. وفي* حالة الجوع* ينصح بعدم تأجيل الطعام لفترات طويلة بل* يجب إدخال أغذية صحية عالية بالفيتامينات مثل الخضار* ''شوربة*'' أو سلطات مع كمية جيدة من البروتين مثل الدجاج،* اللحم،* السمك،* فالجسم* يحتاج كمية جيدة من البروتين للحد من زيادة الوزن الناتج من زيادة استهلاك الكربوهيدرات*. و* يلاحظ في* فصل الشتاء أن الرغبة في* استهلاك السوائل تقل خصوصا الماء ويعتقد بعض الناس انه ما دام الجسم لا* يطلب السوائل أو الماء فليس هناك حاجة لشرب الماء وهذا الاعتقاد خطأ،* فنحن نحتاج إلى سوائل لذلك* ينصح بشرب السوائل وخاصة الماء باستمرار*. و* يجب عدم إغفال الخضار والفواكه والحرص على توفرها لأنها مصدر جيد للماء وللألياف الغذائية والفيتامينات وهي* مطلوبة لحرق الدهون والحد من السمنة*. م/ن مع تحياتي لكم نور القران |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تسلم ألأيادي
الله يعطيج الف الف عافية على الطرح المفيد انتظر الجديد |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله يعطيك الف عافيه موفقه يارب
حنين القطيف |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جزاك الله الف خير على الطرح الراائع والمفيد يعطيك العافيه ولا يحرمنا من عطاءك وابداعك المتجدد تحيااتي |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الأن الكل عرف سر الجوع في الشتاااا
مشكووورهـ ويعطيك العاااااااافيه على نقل هذه المعلومه المفيده والجديدهـ تسلمين http://i033.radikal.ru/0803/2c/8687679e81d2.gif |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكرا عالمعلومات الحلوه
|
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تشكرآت خيتووو ع الطرح بارك الله فيك وحماك من كل سوء وربي يعطيك ألف عافيهـ بنتظار جديدك موفقة |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.. مشكووورة خيتوو
عااد البرد لاعب فينااا ... هع ربي يووفقج |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
موضوع علمي رائع ..نفهم من خلاله الحاجة الملحة للطعام في فصل الشتاء
بارك الله فيكم ..تقبلوا مروري |
رد: لماذا نجوع في الشتاء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طرح مميز جدا
جزاك الله خيرا |
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:50 PM. |
منتديات أبو الفضل العباس
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أبو الفضل العباس عليه السلام