أنواع من سلطة الروب
أنواع من سلطة الروب ( الزبادى )
الروب ( الزبادى ) بالخيار http://www.mzaeen.net/upfiles/AUS72063.jpg هذي اول وصفة و هي الخيار بالزبادي( روب ) وهي سهله وسريعة المقادير: *3زبادي(روب). * معلقة نعناع مجفف ناعم او *ملعقة و نص زعتر مجفف مطحون باليد. *خيار مقطع مرباعات او مثلاثات. *زيت زينتون(حسب الرغبة). الطريقة: 1-نقطع الخيار. 2-نخلط جميع المكونات مع بعضها البعض. بالهناء و الشفاء http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif سلطة الزبادي بالخس: http://a1ash.com/up/uploads/c6cde3392c.jpg المقادير حزمة خس امريكي حزمة خس عربي علبة ذرة 3 حبات خيار مقشر بصل ابيض مقطع بالشكل اللي تبين مقادير الصوص: علبتين زبادي وممكن تستخدمين قليل الدسم للريجيم فنجال شاهي خل ابيض نص فنجال شاهي زيت زيتون 2 فص ثوم تدقينه احسن من انك تقطعينه ذره ملح ملعقة شاي صغيره فلفل اسود تقطعين المقادير وتخلطين الصلصه وتخلطين مع بعض وتحطينها بصحن http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif سلطه الشمندر ( البنجر ) مع الروب http://dc06.arabsh.com/i/00940/m6xrq0xx3bo4.png المقادير علبتان شمندر حبتان من الخيار علبة ذرة حلوة حبتين جزر كوب ونصف من الروب ملعقة مايونيز ملعقتين لبنة صلصة إيطالية الطريقة للتزيين: يبشر الجزر ويقطع الخيار حلقات خفيفة والذرة. كل صنف لوحدة الخلطة: يخلط الروب مع ملعقة المايونيز مع ملعقتين لبنة. . يقطع الشمندر طولياً ويوضع في البايركس ويفضل أن يكون حجم البايركس وسط. . يرش عليه قليلاً من الصلصة الإيطالية ... إن لم توجد فلا بأس. . يوضع خليط الروب والمايونيز واللبنة على الشمندر. .5 نزين بالخيار والذرة والجزر http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif سلطة المعكرونة بالروب http://www.alaskaseafood.org/canned/...roni_Salad.jpg يقدم لـ 4 أشخاص، مدة الاعداد 15 دقيقة. المقادير: كيس معكرونة صغير، علبة روب زبادي صغيرة، ربع كوب نعناع مفروم، 3 فصوص ثوم مهروسة، رشة ملح، رشة فلفل أسود، نقط زيت. طريقة الاعداد: اسلقي المعكرونة في ماء مملح وبه نقط زيت، انشليها وصفيها من الماء واتركيها تبرد. اخلطي المعكرونة مع بقية المقادير وقدميها وبالعافية. http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif سلطة بالروب و الخبز المحمص http://upload.onaizah.net/31464/1230416343.jpg سلطة خفيفة و لذيذة الكمية تكفي ل8أشخاص المقادير 9حبات خيار متوسطة الحجم 6أوراق خس متوسطة الحجم 2حبة جزر كبيرة الحجم 3أكواب ذرة مسلوقة 2رغيف خبز عربي"لبناني"كبير الحجم زيت للقلي مقادير الصلصة 3علب روب(العلبة170جرام) 6ملاعق طعام لبنة 1ملعقة شاي ملح 2ملعقة طعام عصير ليمون الطريقة 1يقطع الخبز على شكل مربعات و يقلى في الزيت ، يترك على ورق نشاف ثم يوضع جانباً 2يقطع الخيار الى قطع صغيرة،يقشر الجزر و يبشر، يقطع الخس الى شرائح رقيقة و تضاف الذرة الى الخضراوات السابقة و تخلط جيداً 3لاعداد الصلصة: يوضع الروب،اللبنة،الملح و عصير الليمون في وعاء عميق و تخلط جيداً ثم تسكب على الخضراروات و تخلط جيداً 4توضع السلطة في طبق التقديم، يوضع عليها الخبز و تقدم مباشرةً و بالعافية http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif كوسا بالروب والطحينة https://c9qmtg.bay.livefilestore.com...M/DSC07019.jpg المقادير 3 حبات كوسا مغسولة ومقطعة شرائح نبهرها ونشويها بالفرن نحطها في صحن التقديم الطريقة نخلط علبة روب مع ملعقتين طينة مخفة بالماء وعصير الليمون واضافة الملح والفلفل الاسود نصب الخلطة على الكوسا نزين الوجه بالكزبرة الخضرا المفرومة ويقدم مع الطبق الرئيسي http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif سلطة الروب ( الزبادي) لحرق الدهون http://www.sarkosa.com/vb/imgcache/67137.imgcache.jpg المكونات روب قليل الدسم ( معروف وشائع ان الروب قليل الدسم مذيب لدهون البطن ) بذرة الكتان ( تصفي الكلى من اي دهون متراكمه وتمنع انتشارالدهون ) الكرفس (عشبة سحريه مدرة للبول ومفيدة للجسم بغض النظر عن انها تحرق الدهون ) خل التفاح (معروف انه حاارق للدهون ) الطماطم (خضره تضيف للروب طعما ) الفجل الابيض (واذا ماعندج استبدليه بالاحمر (الفجل الابيض يذيب الدهون المتراكمه في الارداف والمؤخرة) الطريقــــــة : تقطين الكرفس والطماطم والفجل صغار حيل تفرمينهم فرم ... وتحطين الروب معاهم وبذرة الكتان وتخلطينهم مع بعض بعدها تضيفين قليل من الخل ( مقدار ملعقة اكل ) http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif سلطة الروب بالباذنجان http://www.hayah.cc/forum/imgcache/119373.png المقادير 1- يقطع الباذنجآن دوائر ويقلى في زيت غزير.. 2- يخلط 2 زبادي + المايونيز + الثوم + شوية ملح .. الطريقة يحمس البصل الشرآئح مع الصنوبر .. ونحطهآ في صينيه تكون بها الترتيب [ البآذنجآن ثم الزبادي ثم البصل والصنوبر ]. http://hawaa.alhnuf.com/imgcache/50a...7fc7ff27e4.gif سلطة الروب بالمخلل http://www.m0dy.net/vb/uploaded/up/m...1220688834.jpg المقادير: -أنواع مختلفة من المخللات الجاهزة –زيتون اسود –فلفل اسود – فليل من الليمون – ملعقة صغيرة ثوم مدقوق – بقدونس مفروم ناعم –علبة زبادي . طريقة التحضير : 1-تقطع أنواع المخللات قطعاً صغيرة وتوضع في وعاء واسع 2-ويضاف إليه الزبادي والثوم وقليل من البقدونس 3- ويتبل بالليمون والفلفل الأسود ويخلط مع بعض ثم يصب في طبق التقديم ويزين بالبقدونس وبالهنا |
رد: أنواع من سلطة الروب
رووووووووووووووعه
عاشت الايادي وبانتضار جديدك الف عافيه |
رد: أنواع من سلطة الروب
عاشت الايادي
|
رد: أنواع من سلطة الروب
يم يم يشهي
تسلم الأيادي على الأطباق الرااائعه الله يعطيج الف الف عافية انتظر الجديد |
رد: أنواع من سلطة الروب
جزاك الله خير اختي على ماقدمت من
فائدة بارك الله فيكِ وعافاك سلم لنا طرحكِ المفيد وسلم لنا ذوقــــك جزاك الله خيراعظيما وجعل ماقدمتيه في ميزان حسناتك |
رد: أنواع من سلطة الروب
اللهم صلِّ على محمدٍ وآلِ محمد الميامين الأطهار
تسلمي خيتي عالسلطات المتنوعه ان شاء الله أجربهم موفقه بحق محمد والآل http://www.a7tajk.com/up/uploads/ima...c6a8a3ca75.gif |
رد: أنواع من سلطة الروب
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلى على محمد وال محمد عاشت ايامكم ياااررب نورت الموضوع تحياتي اسالكم الدعاااااااااااء
|
رد: أنواع من سلطة الروب
اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
أمووووووت في شي أسمـــهـ سلطة روووب :) موووضوعك عجبني بقووهـ غنآآآآتي لمآ له من الفأأأئدهـ االصحيه للجميع اطفآآل او كبآآر وبالفعل يستحق الـــ فآآآآيف ستآآر لك ودي & حبي |
رد: أنواع من سلطة الروب
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلى على محمد وال محمد تسلمين خيه على المرور اتمنى ان الكل يستفيد تحياتي
نسالكم الدعاااااااااااء |
رد: أنواع من سلطة الروب
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:38 PM. |
منتديات أبو الفضل العباس
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أبو الفضل العباس عليه السلام