(( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
[COLOR="Red"](( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
بسم الله الرحمن الرحيم احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج. http://im2.gulfup.com/2011-03-28/1301293048301.jpg 2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ). 3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك. 4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها. 5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم. 6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات. 7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم. 8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا". 9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" . 10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة. وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك. [/COLOR] |
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
اللهم صلِّ على محمد وآلِ محمد الميامين الأطهار
نصاآئح قيمه جداً ومفيده أحسنتِ ماقدمتِ شكراً جزيلاً لكِ خيتي ودمتِ سالمه |
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
اللهم صلٍ على محمـــد وآل محمــد
تسلمين غناتي على هذه النصائح المهمه والاساسيه في حياة ل فرد منا للحفاظ على الصحه العامه منوره قسم الصحه دوماً دمتِ بكل ود ..~ |
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
|
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
نصائح خفيفة وشفافة وتحمل قيمة عالية جدا للحفاظ على
الصحة والنشاط الجسماني ..موضوع رائع فعلا وبارك الله بأناملكم ..وننتظر جديدكم |
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
يعطيك العافيه
على الطرح المفيد بارك الله فيك ودمت بخير |
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
|
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
تسلمين يالغلا
عالنصائح جاري التنفيذ للحصول على صحه أفضل |
رد: (( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
|
جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 12:41 PM. |
منتديات أبو الفضل العباس
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أبو الفضل العباس عليه السلام