http://3.bp.blogspot.com/_0kTiQxvE4q...9%8A%D9%86.jpg
* لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .

http://alfaris.net/up/62/alfaris_net_1284407915.gif

2- لا تأكل الفواكه مباشرة ...

http://3.bp.blogspot.com/__meJbBG-3h...9%83%D9%87.jpg

* إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .

http://alfaris.net/up/62/alfaris_net_1284407915.gif

3- لا تشرب الشاي مباشرة ...


http://images.sonara.net/articles_im...d190a50101.jpg
* وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .


http://alfaris.net/up/62/alfaris_net_1284407915.gif

4- لا ترخي حزام البطن ...

[IMG]http://img.***md.com/dtmcms/live/***md/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/heartburn_overview_folder/getty_rm_photo_of_tight_belt.jpg[/IMG]

* حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .

http://alfaris.net/up/62/alfaris_net_1284407915.gif


5- لا تسبح ...

[IMG]http://*******.onestepahead.com/assets/images/product/detail/08026_1.jpg[/IMG]
* الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
( الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

http://alfaris.net/up/62/alfaris_net_1284407915.gif


6- لا تتمشى ...

http://www.ismailiaonline.com/images...s/41283355.jpg
* من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .

http://alfaris.net/up/62/alfaris_net_1284407915.gif

7- لا تنام مباشرة ...

http://images.panet.co.il/articles/16052007-42111-1.jpg
* إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .