10-28-2010, 07:53 PM
|
رقم المشاركة : 1
|
|
•••【♥】الكرز 【♥】•••
**الكرز **
أثبتت دراسة أمريكية أجريت
على 60 شخصا تتراوح أعمارهم
ما بين 18 و50 عاما، أن الذين
يشربون كوبا من عصير**الكرز **
مرتين يوميا قبل ممارستهم رياضة
الركض لمسافات طويلة، تقل
لديهم آلام العضلات، أكثر من
الذين كانوا يشربون عصير فاكهة
أخرى.
وأوضحت الدراسة أن **الكرز**
يمكنه أن يقلل من الالتهابات
المتعلقة بأمراض القلب و المفاصل.
وهذا ما أكده عصام عبد الجليل
استشارى التغذية، وأضاف أن
**الكرز** مضاد للالتهابات لاحتوائه
على عناصر مضادة للأكسدة
يطلق عليها اسم "انثوكيانينز"،
وهى التى تعطى **الكرز**
لونه الأحمر،
كما أنه غنى بالأملاح المعدنية
التى تنشط الكليتين، ويعتبر
مصدرا طبيعيا لإمداد الجسم
بالبوتاسيوم والطاقة، حيث
تحتوى الحبة الواحدة منه على
أربع سعرات حرارية
دمتم بخير
أغيثيني يازهراء
|
|
|