[ام حماده]

[COLOR=****70c0] سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل[/COLOR]
[COLOR=****70c0] [/COLOR]

[COLOR=****70c0]1- لا تدخن ...
[/COLOR]

[COLOR=****70c0][/COLOR]
[COLOR=****70c0]

* لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى .



2- لا تأكل الفواكه مباشرة ...



* إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية .



3- لا تشرب الشاي مباشرة ...



* وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم .




4- لا ترخي حزام البطن ...

[IMG]http://img.***md.com/dtmcms/live/***md/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/heartburn_overview_folder/getty_rm_photo_of_tight_belt.jpg[/IMG]

* حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها .




5- لا تسبح ...

[IMG]http://*******.onestepahead.com/assets/images/product/detail/08026_1.jpg[/IMG]
* الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
( الأرجل والأيدي ) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة
مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .




6- لا تتمشى ...


* من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم .



7- لا تنام مباشرة ...


* إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي .

[/COLOR]