اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (إبتسامة روح)
مشكلتي انني دااائما اتوتر واقلق من بعض الامور
ولكن الاغلب يقول لي هذااا إما خوف او عدم ثقه
إذا كنت راح اروح مكان لأول مره اشعر بالقلق والتوتر الشديد
ومااعرف كيف اتصرف واعصابي تكون مشدوده
كيف اتعامل مع هالصفه موعارفه
|
السلام عليكم
مشكلتي انني دااائما اتوتر واقلق من بعض الامور
ولكن الاغلب يقول لي هذاااإما خوف او عدم ثقه
أختي الكريمة
القلق والتوتر صفات يملكها كل انسان وفي داخله فلا تقلقين من هذه الصفات لانكي لستي الوحيده التي تحملينها .
الخوف أكثر من عدم الثقه لان الخوف مسيطر على عالم المجهول لذلك هو المسيطر علينا اكثر من الثقة في النفس .
إذا كنت راح اروح مكان لأول مره اشعر بالقلق والتوتر الشديد
ومااعرف كيف اتصرف واعصابي تكون مشدوده
كيف اتعامل مع هالصفه موعارفه
أختي
هذا امر اعتيادي وللسيطره عليه عليكم ان :ـ
ـ ابعدي عنكي افكار المجهول او الحدث الذي سوف يحدث وانتي لا تعرفيه او تفكري به .
ـ حاولي ان تتأني في الكلام وكوني هادئه جداً لان هذا الهدوء هو العامل الذي يقتل التوتر .
ـ حاولي ان تعرفي نفسكي انها تعرف ولديها القدره على مواجهة اي موقف لان عامل النفس في هذه القضيه عامل مهم وعدم معرفت أشياء قد يؤثر ويساعد على التوتر الشديد والى عدم الاستقرار وبالتالي يؤدي الى عدم استقرار الانسان والى ملاحظة كل من موجود بذلك .
حياكي الله أختي