ماذا يمكنك أن تفعلي حيال ذلك؟
يمكن أن تقول لك عائلتك بأنك بحاجة للخروج والقيادة، ولكن ذلك لن ينجح ، يقول غي. ستشعرين بالتوتر مما يعزز شعورك بالخوف ويزيد الأمر سوءا. الجزء الحكيم من عقلك يعرف بأن خوفك لا معنى له لأنك سائقة جيدة ، ولكن جانب اللاوعي لديك قد التقطت أفكارا سلبية عن القيادة. لذا فأنت بحاجة لتجريد العقل وإعادة اقناعه بأن القيادة آمنة.
طرق مكافحة التوتر:
- عندما تشعري بأنك على مستعدة لإعادة المحاولة ، اطلبي من شخص تثقين به الجلوس في المقعد الامامي.
- خذي دورة لتجديد المعلومات وصقل مهارات القيادة.
- ضعي موسيقى كلاسيكية مهدئة للأعصاب في السيارة -- وتدعو للأفكار الإيجابية.
- قومي بتمارين التنفس. ' خذي نفسا عميقا ثم ازفريه للحد من التوتر وتهدئة الجهاز العصبي حتى تصبح القيادة أكثر أمانا هذه التجربة النفسية والجسدية شخصية جدا وستجعلك تفكرين بهدوء أكثر.
- إزالة محفزات الإجهاد. إذا كنت قلقة بشأن الطريق، استثمري في جهاز ملاحة عبر الأقمار الصناعية أو قومي بالتخطيط لرحلتك مسبقا على خريطة واضحة للشوارع.
احصائيات الخوف من الطريق:
- 62% من النساء مستعدات للتخلي عن سياراتهن لو لم تكن ضرورية.
- ثلث النساء يشعرن بالقلق خلف عجلة القيادة.
- 32% من النساء يشعرن بالخوف عند السير في مراكز المدن المزدحمة.
- 25% من النساء تكرهن القيادة ليلا و 23% تكرهن القيادة على الطرق السريعة.
*.*.*.*
أكيـد الحين بتتخلصون من التوتر والخوف من السيـاقة ..
اتبعوا الطرق المذكـورة وان شاء الله النتائج ايجابية .. عاد صار ما صار نور فاطِمة ما لها خص
اتمنى الموضوع عجبـكم