الموضوع
:
(( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
عرض مشاركة واحدة
03-28-2011, 09:18 AM
رقم المشاركة :
1
تاج النور
( وردة المنتدى )
الملف الشخصي
الحالة
الحالات الاضافية
(( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
[
COLOR="Red"]
(( عشر نصائح غالية للباحثين عن الصحة والعافية ))
بسم الله الرحمن الرحيم
احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).
3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.
[/COLOR]
التوقيع :
[flash=http://
http://www.ksaes.com/up/uploads/1301....swf]WIDTH=450
HEIGHT=500[/flash]
تاج النور
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى تاج النور
البحث عن المشاركات التي كتبها تاج النور