[شمس لاتغيب]

نصائح وارشادات تجنبك النرفزة والعصبية ؟

اعراض النرفزة
الحياء والخوف والجبن
ضعف عامل الارادة
انعدام الحزم والتقرير
القلق والارق
الارتجاف وخفقان القلب
ضيق التنفس
العرق الزائد
جفاف الحلق
سوء الهضم الحاد
الاسهال
كثرة التبويل
وغيرها
اسباب النرفزة
الاجهاد العقلي
الشعور بالخوف السخرية او النقد
وسواس المرض
رتابة العمل وترديده الآلي
عدم وجود فلسفة وهدف في الحياة

نصائح وفوائد للعصبيين-
اعمل كأنك شجاع حقا ، تصبح شجاعا
ابحث عن سبب اضطراب اعصابك وعالج السبب
حافظ على صحتك ولياقتك البدنية، فالمرض يثير العصبية
رحّب بالنقد واستفد منه .
لا تعظّم الامور اكثر مما تستحق ، وخذ كل امر ببساطة
كن اجتماعيا مؤثرا في محيطك
كن محبّا للآخرين .
تحكّم في نفسك .
سيطرعلى مخاوفك ولا تسمح لها بالتسلل الى اللاشعور



واخيرااااااااا تعود على الاسترخاااااااااااااء