[آخرِ العنقۈد]

فرصة ذهبية تعال وشارك معنا وانضم إلى دورة تدريبية في الصيام..

الشروط:

1- أن يكون عمرك ما بين (8) إلى (10) سنوات

2- تمتنع عن تناول أو شرب أي شيء بين الوجبات

مراحل التدريب:


تنقسم الدورة التدريبية إلى (3) مراحل..

المرحلة الأولى: تبدأ من (1) إلى (10) رمضان
وجبة الفطور الساعة الثامنة تحتوي على: الحليب، الخبز، الجبن أو البيض، نوع من الفواكة.أمتنع عن الأكل حتى الساعة ال(3) بعد الظهر ثم تناول: شوربة، تفاحة أو خيار أو جزر، كأس من الماء

الوجبة الثالثة عند المغرب وهي وجبة الإفطار مع العائلة

المرحلة الثانية: تبدأ من (15) إلى (20) رمضان

وجبة الفطور الساعة (10) صباحاً: حليب، بسكويت،ملاحظة( من الممكن أن تتناول كأساً من الماء أو العصير عند الظهيرة)

الوجبة الثانية: عند المغرب وجبة الإفطار مع العائلة..
الوجبة الثالثة: وجبة السحور ويفضل أن تكون خفيفة تحتوي على الزبادي وعصير طازج.

المرحلة الثالثة: (الاختبار الحقيقي) من (21) إلى (30) رمضان..
صيام اليوم بأكمله دون الحاجة إلى وجبات مساعدة وتناول وجبة الإفطار عند المغرب مع العائلة، وهكذا تكون قد دربت نفسك على الصيام بالتدريج وستتخرج من دورتنا التدريبية بكل جدارة..





صوم مقبول إن شاء الله يا آصدقـآئي ..