[اريج الورد]

نصائح تهمك \\ 11
=============

* تناولي عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة، فله أثر واضح كمضاد لبقع وشوائب البشرة، ويعمل على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام.

* للخيار مفعول واضح في تبييض البشرة والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه، وفي فترات الصيف، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.

* للبطاطس تأثير في التخلص من التورم الذي يظهر تحت العينين، ويمكن استخدامها في صورة شرائح طازجة، تستخدم ككمادات للعين، كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحساسة.

* لعلاج حروق الشمس سواء في الوجه أو الأكتاف، قومي بعمل كمادات من عصير الفراولة، فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة وعلاج الحروق.

• تجنبي تنظيف أو تقليم الأظافر، وهى مبللة لأن ذلك يعرضها للتقصف.

• لا تبالغي في تطويل أظافرك حتى لا تتعرض للإصابة.

• لا تستخدمي المانيكير بكثرة، لأن كثرة استخدام الأسيتون لإزالته يعرض الأظافر للتقصف والجفاف.

• عالجي أي عدوى فطرية تصيب أظافرك في بدايتها، لأن علاجها بعد ذلك يطول، وعليك استشارة الطبيب متى لاحظت أن أظافر بعض الأصابع صارت سميكة جافة فاقدة للبريق.

• ادهني أظافرك كل مساء قبل النوم بطبقة من زيت الخروع.

• للنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، إذ يستخدم لعلاج اضطرابات القولون وكشراب مهدئ، كما يستخدم كغسول ومرطب للبشرة، وله مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.

• يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بقع الوجه، إذ يساعد على إخفائها، ويستخدم كذلك لإزالة اصفرار الأسنان بدعكها بالعصير بصفة متكررة.

• يعتبر المشمش من أغنى الفواكه بفيتامين (أ) وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة والشعر والعينين، كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد، ولذلك يدخل في عمل العديد من الماسكات، كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين فيكسبهما النعومة والحيوية.

• ادعكي يديكي بقشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة، إذ تعمل العصارة الموجودة بالقشرة على تطرية جلد اليدين وإزالة الخشونة والتشققات.

• يعتبر الشمر من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية والجمالية، فيستخدم منقوعه في عمل كمادات لعلاج تورم والتهاب الجفون، وتستخدم البذور عن طريق المضغ لتعطير رائحة الفم، كما يستخدم منقوع الأوراق كمنظف فعال للبشرة وكغسول للشعر.

• تستخدم المريمية في عمل غسول الفم، كما تدخل في تحضير بعض أنواع الصابون والعطور وغيرها من مستحضرات التجميل، كما تدخل في عمل صبغات الشعر.

• يستخدم زيت القرفة في عمل تدليك للجسم، إذ يلين الجسم ويغذيه، كما يستخدم كعلاج للجلد من حروق الشمس، ويفيد في تقوية الأسنان.

• يدخل دقيق الذرة في عمل العديد من الماسكات، ويستخدم كعلاج فعال لحبوب الوجه وحروق الشمس، كما يستخدم كمنظف جيد للشعر من خلال شامبو دقيق الذرة.

* يساعد زيت الجوز على تقليل مستوى الدهون الثلاثية الضارة بشكل يساعد في حماية القلب والشرايين، وهو يحتوي أيضاً على مضادات للأكسدة، فاستخدميه في أطباق السلاطة والمعجنات.

* زيت الأفوكادو غني بالزيوت الأحادية غير المشبعة التي تقلل من الكوليسترول، وأيضا مضادات الأكسدة مثل فيتامين “أ” و”د”.

* يحتوي زيت الزيتون على دهون غير مشبعة أحادية تساعد في تخفيض الكوليسترول وحماية القلب، ويفيد في علاج اضطرابات المعدة والقرح.

* يعتبر زيت بذور الكتان أغنى الزيوت بدهون أوميغا 3، وهذا الزيت غير مناسب للطبخ، ويفضل تناوله بصورة كبسولات، كما يمكن استخدامه لتغذية البشرة بإضافته إلى الماسكات المختلفة التي تفيد البشرة.

احرصي على استخدام الماسكات الطبيعية التي تحافظ على بشرتك، ومن هذه الماسكات المفيدة:

•ماسك العسل بالخضار: اسلقي جزرة واحدة، ثم اهرسيها جيداً مع ملعقة من العسل، ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة ساعة، وهذا الماسك يساعد في شد البشرة وإزالة التجاعيد.

• ماسك الخيار باللبن: ضعي نصف خيارة مع ثلاث ملاعق لبن في الخلاط الكهربائي، واخلطيها جيداً، ثم ضعي المزيج على وجهك نصف ساعة، ثم اغسلي وجهك بالماء.

• ماسك الخوخ: يتم تحضير هذا الماسك باستخدام 150 غراماً من ثمار الخوخ الناضجة تماماً بعد نزع البذرة وهرس الخوخ في طبق، ثم وضع الشرائح المهروسة على البشرة مباشرة، هذا الماسك يكسب الوجه النضارة والتألق والنعومة.

++++++++++++

للقراءة والاستفاده

وشكراااا