|
|
 |
 |
 |
|||||||||
|
|||||||||||
 |
 |
 |
|||||||||
| منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
04-25-2011, 12:01 AM
|
رقم المشاركة : 1 |
الرجيمـ الصحي
بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آلهِ الميامين الأطهار هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح .... \\ 1\ الميــزاان الالكــتروني 2\ المشي نصف ساعة يومياً 3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات 4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر 5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي 6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار 7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو 8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون 9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون 10\ تجنب تناول الوجبات المقلية ’ نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر... منقول <<ودمتم بوافر الصحه والعافيه </B></I> |
|
|
|
|
|
04-29-2011, 12:09 AM
|
رقم المشاركة : 3 |
|
رد: الرجيمـ الصحي
اللهم صل على محمد وعلى آله وعجل فرجهم مشكورة خيتو عقيله متالقة كالعادة |
|
|
|
|
07-07-2011, 08:06 PM
|
رقم المشاركة : 8 |
|
رد: الرجيمـ الصحي
تسلمين صقيقتي العزيزهـ على روعـــة طرحك المفيـــد المدعم بالصور تسلم الايــادي وشاكره لك تنويرك قسم الصحه دمت بكل حب |
|
|
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
 |
العرض العادي
