|
|||||||||||
منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-23-2012, 01:06 AM | رقم المشاركة : 1 |
|
نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
]تعددت الدراسات التي تناولت مضار وفوائد الشوكولاته، فبعض الباحثين ينصحون بها، وبعضهم الآخر يدعو لاجتنابها، لكن المؤكد أن إدمان الشوكولاته أمر سيء يسبب السمنة، وأن تناولها باعتدال لا مانع منه لكن بقدر. ولمحبي الشوكولاته نقدم طرق مواجهة وحل هذه المشكلة: نظم تناول الشوكولاته والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني، والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة، لأن جزءا كبيرا منها سيعوض الطاقة التي فقدت بالمجهود، أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها السلبي. المتعة في تناولها تكون في أول قضمة والباقي لمليء المعدة، وبالتالي اختار أصغر الأحجام. تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق. لا تحتفظ بالشوكولاته أبدا في المنزل ولا في العمل. اختار الأنواع ذات السعرات الحرارية القليلة. حدد المال الذي ستحتاجه لدى خروجك، بالتالي أنت مضطر أن لا تشتري إلا ما تحتاجه فعلا. أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة وشغل الوقت يقلل من الحاجة لها. |
|
01-23-2012, 03:25 AM | رقم المشاركة : 2 |
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
على الطرح الرائع الله يعطيك العافية دمت في حفظ الرحمن |
|
|
01-23-2012, 06:38 AM | رقم المشاركة : 3 |
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
تسلم يمنــآآآك على طرحك المفيد والمميز ويعطيك الف عآآآفيه خيوووو ع النصآآآئح الهآآمــــهـ منوور قسم الصحه والطب وياهلا فيك دوووم ودي لك |
|
|
01-23-2012, 07:30 AM | رقم المشاركة : 4 |
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
لززييييز جدآآآ شككله<<ركزي بالموضوع مماقدر اتخلص منهـ للأسف.. يعطيك ألف عآفييية ننتظر تميزك موفق |
|
|
01-25-2012, 10:11 PM | رقم المشاركة : 5 |
|
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
|
|
01-25-2012, 10:43 PM | رقم المشاركة : 6 |
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
يسلموووووووو الله يعطيك العافيه |
|
|
01-25-2012, 11:09 PM | رقم المشاركة : 7 |
|
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
على الطرح الرائع |
|
01-26-2012, 10:53 AM | رقم المشاركة : 8 |
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
يعطيك العافيه على المعلومات القيمه بارك الله فيك ودمت بخير |
|
|
01-27-2012, 03:50 AM | رقم المشاركة : 9 |
|
رد: نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
|
|
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|