|
|||||||||||
منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-04-2010, 10:11 AM | رقم المشاركة : 1 |
أظافرك تحدثك عن صحتك
بسم الله الرحمن الرحيم السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته ربما لا تنتبه الكثير من النساء إلى أنّ الأظافر تكشف الكثير عن الحالة الصحية للجسم ونوع الغذاء الذي ينقصه أو يحتاجه. ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلاها الإصغاء لما تحاول الأظافر أن تقوله لك عن حاجات جسمك. وفيما يلي مظاهر نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم والتي تنعكس على الأظافر بشكل سلبي يقدمها مركز Nails Abudhabi: - نقص الحديد والبروتين والكالسيوم = تكون الأظافر هشة وغير مستوية ولون الهلال أبيض. - العصبية ومشاكل الغدة الدرقية = تسبب انفصال الظفر. - الأنيميا أو فقر الدم = تسبب شحوباً في قاعدة الظفر. - نقص فيتامين A= يسبب تقشر الظفر نفسه. - نقص الزنك = يسبب ضعفاً في الأظافر. - نقص زيوت الخضروات = يسبب أظافر ضعيفة وهشة. لذلك فإن أفضل طريقة للبدء في العناية بأظافرك هي معرفة ما ينبغي أن تأكليه، والحرص على تناول غذاء صحي متنوع ومتكامل. ولا بد من التركيز على الأمرين التاليين: 1- اشربي الكثير من الماء، واجعلي وجباتك تشمل الكثير من الفواكه والخضروات. 2- تناولي الطعام الغني بالبوتاسيوم وفيتامين B والحديد والكالسيوم، مثل منتجات الصويا والقمح والبيض والسمك وأطعمة البحر المختلفة. 3- تذكري أن عصير الجزر ضروري جداً لتغذية الأظافر فهو غني بالكالسيوم والفوسفور. ومثلما هو حال أي جزء آخر من الجسم، فإن تناول ثلاث وجبات متكاملة يومياً سيعود بالصحة والفائدة على الأظافر. وسيمنع تقصفها وضعفها ويجنبك تكسرها من الآن فصاعداً. |
|
|
10-04-2010, 11:10 AM | رقم المشاركة : 2 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
فقد افدتيني بتلك المعلومات ربي ماايحرمننا ... من جديديك ... تقبلي مرووي ... غموووض |
|
|
10-07-2010, 12:22 AM | رقم المشاركة : 3 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
|
|
|
10-07-2010, 08:29 AM | رقم المشاركة : 4 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
نورتوووو |
|
|
10-08-2010, 02:04 AM | رقم المشاركة : 5 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
|
|
|
10-08-2010, 09:38 AM | رقم المشاركة : 6 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
أسعدني تواجدكم |
|
|
10-08-2010, 10:10 AM | رقم المشاركة : 7 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
|
|
|
10-09-2010, 01:57 AM | رقم المشاركة : 8 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
وربي يع ـطيكـ الف الف ع ـاافيهـ وماننحرم من ج ـديدكـ مودتي فردوسه ه ه |
|
|
10-09-2010, 07:18 AM | رقم المشاركة : 9 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
على المعلوماااات |
|
|
10-09-2010, 09:29 AM | رقم المشاركة : 10 |
رد: أظافرك تحدثك عن صحتك
أسعدني تواجدكم |
|
|
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|