توصيات جديدة لتناول الكالسيوم لزيادة قوة العظام

ك.رونالدو17 · 01-02-2009, 09:00 AM

أهمية الكالسيوم في زيادة قوة العظام معروفة، خاصة ان 90% من العظام هي من أملاح الكالسيوم. وقد نشرت مجلة انترناشونال اوستيوبيروسيس دليلاً جديداً نصح فيه الاطباء بزيادة نسبة تناول الكالسيوم من 1000 مليجرام يومياً الى 1500 مليجرام. ووجد الأطباء خلال الدراسات السريرية ان معظم الناس لا يأخذون هذا المقدار من الكالسيوم يومياً ومن الصعب ضبط أو مراقبة الكميات المطلوبة. وقد أجريت دراسات حديثة من أجل ايجاد طريقة فعالة لاضافة الكالسيوم الى المياه المعدنية ووجد ان هذه الطريقة أفضل من اضافته الى الأغذية المتوفرة، خاصة مشتقات الحليب، ووجد ان المياه المعدنية هي أكثر مادة يمكن ان يتناولها الناس بشكل مستمر ومنظم، بينما الأغذية الأخرى قد لا يتناولها الانسان، ولذا فهي لا تعتبر مصدراً ثابتاً لسد حاجات الجسم من الكالسيوم. ويعتبر الكالسيوم أهم شاردة معدنية لتنظيم كهربائية الخلايا والاعصاب. ويوجد بشكل أساسي داخل الخلايا، كما يعتبر الكالسيوم من المواد المهمة التي تساعد على امتصاص الحديد والفيتامين دي من الأمعاء، ويلعب دوراً في تنظيم الوسط الحامضي داخل المعدة، ويتوسط الكالسيوم عمليات نقل السيالة العصبية وعمليات تقلص العضلات، خاصة العضلة القلبية. وهناك علاقة وطيدة بين هورمون غدد جارات الدرق والكالسيوم، حيث يلعب الهورمون دوراً أساسياً في امتصاص أو ترسيب الكلس في العظام.

منتديات يازهراء · 01-02-2009, 09:15 AM

اللهم صلِ على محمد وال محمد وعجل فرجهم

مشكور اخوي

وربي يعطيك العافيه

وبانتظار الجديد

حيدر الكربلائي · 01-02-2009, 11:52 AM

الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا جزيلا علموضوع المفيد
دمتم بخير

كلي دلع واحساس · 01-02-2009, 01:05 PM

اللهم صلِ على محمد وال محمد وعجل فرجهم

مشكور

وربي يعطيك العافيه

ك.رونالدو17 · 01-02-2009, 04:09 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
السلام على يارسول الله وعلى ال بيتك الطيبين الطاهرين
السلام على اصحاب الكساء محمد وعلي وفاطمة والحسن والحسين والتسعة المعصومين من ولد الحسين
السلام على فاطمة وابيها وبعلها وبينيها والسر المستودع فيها
السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين
مشكورين على مروركم الطيب
الله يعطيكم العافية

الملاك الحزين · 01-03-2009, 12:27 AM

يسلموووووووو ع الطرح الراائع والقيم
بانتظار جديدك
تحياااتي

ك.رونالدو17 · 01-03-2009, 07:43 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
السلام على يارسول الله وعلى ال بيتك الطيبين الطاهرين
السلام على اصحاب الكساء محمد وعلي وفاطمة والحسن والحسين والتسعة المعصومين من ولد الحسين
السلام على فاطمة وابيها وبعلها وبينيها والسر المستودع فيها
السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين
مشكورين على مروركم الطيب
الله يعطيكم العافية

كلنا فداك يامحمد · 01-04-2009, 07:59 PM

[align=center]يعطـــــــ العافيه ــــــــيك
أخــــــــــ رونالدو ـــــــوي
ومشكـــــــور على المـــوضوع القيم
تحيـــــاتي

[/align]

ك.رونالدو17 · 01-09-2009, 07:45 PM

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
السلام على يارسول الله وعلى ال بيتك الطيبين الطاهرين
السلام على اصحاب الكساء محمد وعلي وفاطمة والحسن والحسين والتسعة المعصومين من ولد الحسين
السلام على فاطمة وابيها وبعلها وبينيها والسر المستودع فيها
السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين
مشكورين على مروركم الطيب
الله يعطيكم العافية

كلي دلع واحساس · 01-10-2009, 12:12 AM

يسلموووووووووووووو
على الطـــــــرح الرائع
وربي يعطيك الف الف الف عـافيـــــــــة
تحيــــــاتي

01-02-2009, 09:00 AM	رقم المشاركة : 1
ك.رونالدو17 (عضو مميز) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	توصيات جديدة لتناول الكالسيوم لزيادة قوة العظام أهمية الكالسيوم في زيادة قوة العظام معروفة، خاصة ان 90% من العظام هي من أملاح الكالسيوم. وقد نشرت مجلة انترناشونال اوستيوبيروسيس دليلاً جديداً نصح فيه الاطباء بزيادة نسبة تناول الكالسيوم من 1000 مليجرام يومياً الى 1500 مليجرام. ووجد الأطباء خلال الدراسات السريرية ان معظم الناس لا يأخذون هذا المقدار من الكالسيوم يومياً ومن الصعب ضبط أو مراقبة الكميات المطلوبة. وقد أجريت دراسات حديثة من أجل ايجاد طريقة فعالة لاضافة الكالسيوم الى المياه المعدنية ووجد ان هذه الطريقة أفضل من اضافته الى الأغذية المتوفرة، خاصة مشتقات الحليب، ووجد ان المياه المعدنية هي أكثر مادة يمكن ان يتناولها الناس بشكل مستمر ومنظم، بينما الأغذية الأخرى قد لا يتناولها الانسان، ولذا فهي لا تعتبر مصدراً ثابتاً لسد حاجات الجسم من الكالسيوم. ويعتبر الكالسيوم أهم شاردة معدنية لتنظيم كهربائية الخلايا والاعصاب. ويوجد بشكل أساسي داخل الخلايا، كما يعتبر الكالسيوم من المواد المهمة التي تساعد على امتصاص الحديد والفيتامين دي من الأمعاء، ويلعب دوراً في تنظيم الوسط الحامضي داخل المعدة، ويتوسط الكالسيوم عمليات نقل السيالة العصبية وعمليات تقلص العضلات، خاصة العضلة القلبية. وهناك علاقة وطيدة بين هورمون غدد جارات الدرق والكالسيوم، حيث يلعب الهورمون دوراً أساسياً في امتصاص أو ترسيب الكلس في العظام. التوقيع : . .[/URL] اهلا وسهلا بكم في منتدي يازهراء عليه السلام http://www.yaazhra.net/vb/

01-02-2009, 09:15 AM	رقم المشاركة : 2
منتديات يازهراء ( عضومـاسي متألق ) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	اللهم صلِ على محمد وال محمد وعجل فرجهم مشكور اخوي وربي يعطيك العافيه وبانتظار الجديد التوقيع : منتديات يازهراء عليه السلام http://www.yaazhra.net/vb

01-02-2009, 04:09 PM	رقم المشاركة : 5
ك.رونالدو17 (عضو مميز) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلِّ على محمد وآل محمد السلام على يارسول الله وعلى ال بيتك الطيبين الطاهرين السلام على اصحاب الكساء محمد وعلي وفاطمة والحسن والحسين والتسعة المعصومين من ولد الحسين السلام على فاطمة وابيها وبعلها وبينيها والسر المستودع فيها السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين مشكورين على مروركم الطيب الله يعطيكم العافية التوقيع : . .[/URL] اهلا وسهلا بكم في منتدي يازهراء عليه السلام http://www.yaazhra.net/vb/

01-03-2009, 12:27 AM	رقم المشاركة : 6
الملاك الحزين (عضوة مميزة) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	يسلموووووووو ع الطرح الراائع والقيم بانتظار جديدك تحياااتي التوقيع : ]

01-03-2009, 07:43 AM	رقم المشاركة : 7
ك.رونالدو17 (عضو مميز) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلِّ على محمد وآل محمد السلام على يارسول الله وعلى ال بيتك الطيبين الطاهرين السلام على اصحاب الكساء محمد وعلي وفاطمة والحسن والحسين والتسعة المعصومين من ولد الحسين السلام على فاطمة وابيها وبعلها وبينيها والسر المستودع فيها السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين مشكورين على مروركم الطيب الله يعطيكم العافية التوقيع : . .[/URL] اهلا وسهلا بكم في منتدي يازهراء عليه السلام http://www.yaazhra.net/vb/

01-02-2009, 11:52 AM	رقم المشاركة : 3
حيدر الكربلائي الدم الأحمر تفجر الطويرجاوےِ الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين شكرا جزيلا علموضوع المفيد دمتم بخير

01-02-2009, 01:05 PM	رقم المشاركة : 4
كلي دلع واحساس ( عضوة مميزة ) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	اللهم صلِ على محمد وال محمد وعجل فرجهم مشكور وربي يعطيك العافيه

01-04-2009, 07:59 PM	رقم المشاركة : 8
كلنا فداك يامحمد فَقَد الْأَهْل غُرْبَه الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	[align=center]يعطـــــــ العافيه ــــــــيك أخــــــــــ رونالدو ـــــــوي ومشكـــــــور على المـــوضوع القيم تحيـــــاتي [/align] التوقيع : [flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2012/05/31/0635444e6c.swf]WIDTH=450 HEIGHT=300[/flash] تعلموا العطــآآآء حتى في ظروفكم ..[الخانقــة]...ِ فثـــوآآآب العطــآآآء سيمسح {{..متآآآعبكم ..} ويخبئ لكم [..فرجــاً..] من حيث لاتحتسبون !

01-09-2009, 07:45 PM	رقم المشاركة : 9
ك.رونالدو17 (عضو مميز) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلِّ على محمد وآل محمد السلام على يارسول الله وعلى ال بيتك الطيبين الطاهرين السلام على اصحاب الكساء محمد وعلي وفاطمة والحسن والحسين والتسعة المعصومين من ولد الحسين السلام على فاطمة وابيها وبعلها وبينيها والسر المستودع فيها السلام على الحسين وعلى علي بن الحسين وعلى اولاد الحسين وعلى اصحاب الحسين مشكورين على مروركم الطيب الله يعطيكم العافية التوقيع : . .[/URL] اهلا وسهلا بكم في منتدي يازهراء عليه السلام http://www.yaazhra.net/vb/

01-10-2009, 12:12 AM	رقم المشاركة : 10
كلي دلع واحساس ( عضوة مميزة ) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	يسلموووووووووووووو على الطـــــــرح الرائع وربي يعطيك الف الف الف عـافيـــــــــة تحيــــــاتي

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)