نوم الدماغ واستيقاظ الجسد

[والكاظمين الغيض]

[size="6"]نوم الدماغ واستيقاظ الجسد


بقلم توم ويلكنسون ـ ترجمة نادية المختار

كثيرون منا سمعوا عن أطفال ينهضون من الفراش ويتجولون في أحد اركان البيت أو يتناولون الطعام في المطبخ أو حتى يدخلون الحمام أو ينزلون السلم بسرعة وهم نائمون. وقد تثير الدهشة نفوسنا ونتعجب من هذه القصص ولكنها واقعية ومألوفة خصوصا بين الأطفال.


يقول الخبراء في طب الاطفال والاسرة، بأن معدل الاطفال السائرين أثناء النوم يفوق نسبة 17 بالمئة في سن 4-12 عاما، ويتضاءل بين سن 8-12، وتقل خطورته بين البالغين ليصل الى نسبة 4 بالمئة. والسير في النوم كان جزءا من تجارب البشر منذ القديم، حتى انه ذكر في الأدب قبل عهد ابقراط، ولكن لم يعرف الكثير عنه حتى يومنا هذا. ويقول العلماء بأنه يحدث خلال الثلث الأول من فترة النوم المسائي وتتشابه سماته بين هؤلاء السائرين بأن تكون عيونهم مفتوحة ولكنها تمتاز بنظرات محدقة بشكل مركز ولامعة، وقد يتحدثون بشكل غير واضح وليس مفهوما، لذا يوصي الخبراء بعدم ايقاظهم لاننا قد نتسبب بأذاهم ونزيد من مخاطر التشويش لديهم.
تقول البروفيسورة في علم النفس جودي مندل، من جامعة فيلادلفيا: لابأس ان تراقب الحالة ولكن دعها تأخذ مجراها بشكل طبيعي ولاتتدخل إلا اذا رأيت الطفل يخرج من الباب الرئيسي للمنزل ليذهب الى الشارع، حينها يمكن ان تنصحه بالعودة الى فراشه لينام دون ان يتذكر شيئا مما فعله عندما يستيقظ في الصباح، ولاتحاول ان تذكره بشيء أبدا حتى لايثقل عليه التفكير ونحصل على نتائج عكسية.
وقد توجهنا بسؤال للدكتورة دونا آراند مفاده ماذا نفعل مع شخص يعاني من حالة السير اثناء النوم، أو ما يمكن ان نسميه بـ نوم الدماغ واستيقاظ الجسد.
تقول الدكتورة دونا آراند، مديرة مركز اضطرابات النوم بمعهد كيترنغ الطبي في اوهايو: يسعى السائرون أثناء النوم للقيام بأشياء نموذجية خلال نشاطهم طوال النهار، وقد لا يتمكنون من انجازها جميعا لذا تراهم يتخوفون من عدم اتمامها فيظل العقل الباطني يحاكيهم لأداء الاشياء غير المنجزة بما يشبه (التفاوض) مع النماذج الروتينية.
كما لاننسى وجود حافز جيني تطوري، فهنالك علاقة وراثية بين الابناء والآباء اذا كان سجلهم الطبي التاريخي يدل على وجود هذه الصفة في العائلة حيث تكون تلك الصفة الوراثية بمثابة (فرصة أخرى) للطفل لأن يكون ضمن السائرين اثناء النوم.
ومن بعض الحالات المعروفة الحدوث لأمثال هؤلاء خصوصا الذكور منهم ترك صنبور الماء مفتوحا في الحمام، وتحضير الساندويش وتناوله، وبعض الحالات النادرة كسياقة السيارة.
أما الاخصائية بطب الاطفال من جامعة براون الطبية التي درست النوم وحالاته لمدة 15 عاما، وهي الدكتورة جوديث اوينس، فتقول، لقد لاحظت ازدياد اعداد الاطفال الذين يعانون من حالات السير اثناء النوم وهذا شأن يقلق العائلة بلا شك. لذا فحينما يأتون لاستشارتي في العيادة أقوم بدوري بطمأنة الاهل والتأكيد لهم على انها حالة عرضية ولاتستدعي القلق شرط مراقبة الطفل والتأكد من سلامة الوضع في المنزل.
تقول البروفيسورة مندل، الامان يجب ان يأتي في المقدمة، فهنالك منازل تكثر في غرفها النوافذ الكبيرة التي تسهل خروج الانسان منها، أو عدم الاهتمام بقفل الباب الخارجي وترك الاشياء مشرعة كأن تبقي ابواب الغرف مفتوحة يسهل الخروج منها بالنسبة للطفل أو وضع سلم صغير لتسلق الاشجار في الحديقة مثلا وغيرها من الامور التي تساعد الطفل على الخروج من المنزل دون شعور اهله به. لذا من واجبهم التأكد من سلامة كل شيء بدءا من القفل الخارجي للبوابة الرئيسية واغلاق النوافذ ووضع باب داخلي عند نهاية السلم يقفل في المساء لتجنب نزول الطفل الى الاسفل والخروج من المنزل أو القيام بأشياء خطيرة في المطبخ مثلا كأن يشعل النار أو يستخدم السكين أو أي شيء آخر يكون مصدر تهديد وخطر عليه وعلى الباقين دون شعور منه.

(ليست لدينا أدنى فكرة)
كل شخص لديه دورة نوم محددة تستمر بحدود 90-120 دقيقة وتعيد الدورة نفسها أثناء الليل.
تنقسم دورة النوم الى rem وتعني (حركة العين السريعة) التي تكون بين النوم واليقظة، وهذا الجزء من دورة النوم يحدث أولا وينقسم بذاته الى ثلاث مراحل. ومرحلة non-rem فالسير اثناء النوم يحدث تقريبا في المرحلة الثالثة من rem non- (حركة العين السريعة) التي تكون عموما في مرحلة النوم العميق من الليل. ويتم تأشير المراحل مع اختلاف نشاط اشارات الدماغ، ففي المرحلة الثالثة تصبح موجات الدماغ بطيئة في الواقع، ثم فجأة يستيقظ بعض الناس ويخرجون من الفراش ليقوموا بأشياء عديدة دون وعي منهم.
كيف ذلك؟ لا نعرف
تقول مندل التي درست النوم وحالاته لاكثر من 20 عاما ليست لدينا فكرة عما يحدث في الدماغ. أما آراند الذي يعمل في هذا الاختصاص منذ اكثر من 30 عاما، فيضع ذلك في نظرية مفادها: ان كيمياء الدماغ ربما لم تقم بعملية تحويل تام من مرحلة النوم الاولى الى الاخرى، فتحدث مرحلة غموض والتباس يمكن ان يتسبب عنها السير اثناء النوم.
اذن، لماذا يكبر الاطفال على هذه الحال؟ هنالك بضعة أجوبة خصوصا في ديناميكية المرحلة الثالثة من النوم rem-non (حركة العين السريعة) التي تكون بين النوم واليقظة. إذ تقترب المرحلة دراماتيكيا لتصبح كمرحلة زمنية واحدة، وتحدث (حركة العين السريعة) بنسبة 50 بالمئة لدى الاطفال الصغار وتبدأ عادة بالتضاؤل في سن 8-9. وتنخفض عادة بنسبة 25 بالمئة عند سن 18، ويفقد غالبية الناس المرحلة الثالثة عند سن الاربعين مثلما تتلاشى حالات السير اثناء النوم لمثل هذه الاعمار، كما تقول الدكتورة آراند.

لاتقترب كثيرا
تختلف حالات واسباب السير اثناء النوم بالنسبة للاشخاص الكبار، لانه سيكون شخصا مختلفا عن الطفل الصغير، وقد تحصل هذه الحالة عند الكبار لما تبقى من المرحلة الثالثة من non-rem (حركة العين السريعة) ولكنها يمكن ان تحدث فيما بعد في دورة النوم وهنا تصبح أكثر خطورة.
ولكي نفهم سبب هذه الحالة، دعونا نعود أدراجنا الى (فن النوم وانقسامات مراحل العين السريعة) التي تحدث فيها اشياء مختلفة في كل مرحلة من مراحلها الثلاث كما أسلفنا. فعند مرحلة non-rem حركة العين السريعة تعيد النشاط الفيزياوي للشخص، بينما تكون مرحلة النوم السريعة rem التي تمتد طوال الليل فانها ترسخ الاشياء في الدماغ.
تقول الفيزياوية هيلين امزليم، مديرة المركز الطبي للنوم واضطراباته في شيفي شيز، بأن الدماغ يقوم بافراز احداث اليوم في قالب جديد بحيث ينثر جميع المعلومات امامه ثم يعيد تشكيلها لترسخ في ذاكرته بما يناسب عملياته الفكرية ليصبح شخصا ممتعا، خلاقا، متزنا ومحبوبا، ومعظم هذه الاحلام تحدث خلال دورة النوم rem.
تقول امزليم يقوم الدماغ جوهريا بتعطيل هيكل عضلات الجسم اثناء دورة النوم rem من اجل تجديد نشاطه وربما يحدث ذلك من اجل منع وقوع اشياء خطيرة، كالتجاوب عند ادراك الخطر في الاحلام حينما ترى نفسك وكأنك تتعرض للمهاجمة من قبل شخص ما أو ان أحدا يطاردك ويجري وراءك. غير ان شل العضلات او تعطيلها لايجدي نفعا على الدوام، ففي اواخر الثمانينيات ذكرت تقارير طبية ان سلوكيات اضطرابات النوم تحدث لاسباب كثيرة نفسية وعاطفية وربما مجتمعية أو مهنية.
وتوصي امزليم بضرورة ان يكون الشخص حذرا جدا في التعامل مع كبار السائرين نياما عند ايقاظهم، لانهم اذا كانوا يرون انهم يقاتلون اشخاصا آخرين في المنام فانهم بلا شك سيعتقدون انكم هم بأعينهم وربما يلجأون الى الرد العنيف عليكم دون وعي منهم وقد يؤذونكم بدنيا. لذا فالافضل ترك الغرفة واشعال الضوء ومناداة الآخرين لمساعدتكم.
ويعزو الخبراء السبب الى قضايا نفسية منها الحرمان من الحنان والطفولة المعقدة والفقر والتوتر العائلي والمشاكل المجتمعية والوضع الاقتصادي والامني وحتى الصحي، مما يستوجب دراسة كل حالة على حدة لمعرفة الاسباب الكامنة وراء هذه الحالة المنتشرة في كل مكان في العالم.

[/SIZE]

[شمس لاتغيب]

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

[والكاظمين الغيض]

يسلموااااااااااااااا على المرور

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[كلنا فداك يامحمد]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشرييف

حآآلة المشي اثنـآآآء النووم شيء مو طبيعي

او بمعنى آخر لاتصدق وكآنهــآآ شي من الخيآآآل <<لكنهـآآ موجودهـ ^^

تسلمين غنآآآآتي ويسلم لي طرحك

ويعطيك الف عآآآفيـــة نووورتي قسم الصحه والطب

ودي لك ...ِ

[والكاظمين الغيض]

اشكركم على تواجدكم الدائم والرائع كما عودتموني
على وجودكم الذي أسعدني وأنار صفحتي
دمتِم في رعاية الباري وحفظه

مشكورررررررررررررررين