فوائد النوم بعد المذاكره؟

[كلنا فداك يامحمد]

القاهرة: أكد الدكتور هاشم بحرى استشارى الطب النفسى أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بلمخ لدى الطلبة بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت أثناء فترة الإمتحانات، مشيراً إلى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شىء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.
ونصح بحري في لقاء مع "برنامج صباح الخير يا مصر" بالتلفزيون المصرى السبت الطلبة بتدريب النفس على الإسترخاء قبل الإمتحان بفترة كافية إما عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرأن وغيرها ناصحاً بعدم ضغط أولياء الأمور على ابنائهم ليلة الإمتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا أطباء أو مهندسين وغيره لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة.
وأضاف أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شيء ترفيهي أو يقضون أوقاتاً عادية بعد مذاكرة الدروس، مشيراً الى أن ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى.
وحذر بحرى من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات، مشيرا إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت، وذلك كنوع من إيقاظ وتحفيز النشاط بعد أخذ قسط عميق من النوم .
وأشار الى أن النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات وهناك الكثير الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بلمخ داعياً الى ترك الحرية التامة للأبناء فى أختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء حتى يستطيع إتخاذ قراراته بنفسه مستقبلاً.



تمنياتي للجميع بوافر الصحه والعافيه

[تاج النور]

[نهر الجنة]

[almuhajer]

طرح نافع جداً ومعلومة قطعية الحصول

من خلال التجربة فالراحة والنوم بعد

المذاكرة يثبت البيانات التي تم إستقائها

من خلال القراءة ونجد في حالة اليقضة

أن ما ذاكرناه حاضراً في ذاكرتنا وبقوة

كل الإمتنان لك أختي المباركة..

ولا تحرمينا من جديدك..تحياتي

[(إبتسامة روح)]

موضوع مهم للغايه
ومعلومات جداااامفيده

تسلم إيدياتك ياكلنافداك يامحمد لمانقلت

يعطيك ألف عافيه


حياتي
قبل
تحياتي

أختك(إبتسامة روح)

[سَيّدْ عَلِيَّ]

هالشي صحيح وطبيعي
تسلمين إختي على الطرح الراااقي والمميز
الله يعطيج الف الف عافية
انتظر الجديد

[لؤي الشمري]

شكرااااااااا

[مُجرد مشاآعر]

مشكوووووره يالغلا

الله يعطيكِ العاافيه

[محامي العتره]

معلومات طيبه
أتمنى ان يستفاد منها طلابنا الاعزاء
كل الود

[بحر الجود]

سلمت اناملك على الطرح الراائع

بارك الله فيك

ولا يحرمنا من عطاءك المتجدد

تحيااتي