سلبيات الافراط في تناول العسل

سلبيات الإفراط في تناول العسل

غالبا ما يرتبط العسل بالحلويات ومحليات المشروبات، حيث إنه يساعد على تحسين النكهة في الطعام والشراب، فهو يتألف من 80 في المئة من السكريات الطبيعية، و18 في المئة من الماء و 2 في المئة من الفيتامينات والمعادن. ويعتبر العسل ترياقا للشفاء من العديد من الأمراض، كما أنه يوفر مجموعة من الفوائد الصحية مثل تعزيز نظام المناعة وتنظيم السكر في الدم. إلا أنه يجب الحرص عند استخدامه حيث إن السعرات الحرارية الموجودة في ملعقة الصغيرة من العسل تفوق السعرات الموجودة في نفس حجم الملعقة من السكر، كما إن الإفراط في تناول العسل يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية السلبية مثل زيادة الوزن، والتغيرات في مستويات السكر في الدم وحتى الحساسية.

السكريات وزيادة الوزن:

يحتوي العسل على نفس نسبة السعرات الحرارية للسكر كما أن نسبة سكر الفاكهة الموجودة فيه مرتفعة، حيث تحتوي على أربع سعرات حرارية للغرام الواحد. مثله مثل مصادر السكر الأخرى، كما أن تناول كميات كبيرة من العسل دون زيادة في ممارسة التمارين الرياضية ينتج عنه زيادة الوزن.

السكري وأمراض القلب والسرطان:

الإفراط في استخدام العسل يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض القلب. كما يزداد سرطان البنكرياس بنسبة 70 في المئة باتباع نظام غذائي يعتمد على تناول كميات كبيرة من السكر. كما يؤثر العسل على إنتاج الأنسولين في الجسم بالطريقة نفسها التي يعمل بها السكر، حيث يعمل على التحفيز المستمر للجسم لإنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى حدوث مرض السكري.


الحساسية:

من المعروف أن العسل يسبب الحساسية عند بعض الأشخاص وذلك لحساسيتهم تجاه أنواع معينة من النباتات والتي يتم استخراج العسل منها، مما يسبب حكة في الغشاء المخاطي وألم في البطن وقيء وغيرها.
الحبوب:

إن تناول كميات كبيرة من العسل يزيد
من نسبة السكر في الدم بغض النظر عن نوع العسل المستهلك مما يتسبب في ظهور حب الشباب على البشرة.

[سَيّدْ عَلِيَّ]

لكن عسل من الأشياء المفيده للانسان
بوركتي اختي على الطرح الرااائع
دنتي مبدعه

[نــدى العقيلة]

موضوع مفيد يعطيك العافية
اللهم صل على محمد وآل محمد

[شمس لاتغيب]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[بحر الجود]

يعطيك الف عافيه على المعلومات القيمة

بوركت جهودك

ودمت بخير