هل نوم الضحى او القيلولة أفضل وهل النوم نفس الموعد كل ليلة مفيد؟؟‎

[نهر الجنة]

يسلموووووو على المعلومات المفيده

[حفيدة الرسول الأعظم]

بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمـَنِ الرَّحِيمِ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ وسَهِّلْ مَخْرَجَهُمْ والعَنْ أعْدَاءَهُم


بالفعل نوم الليل أكثر فائدة من نوم النهار
فساعة من الليل خير من نوم النهار
و الساعة البيولوجية في جسم الإنسان اذا اعتادت
على النوم في ساعة من ليل أو نهار معينة فهي تستمر ع هذا المنوال
شكرا لكم قيم الطرح
موفقين

مشكورين على المرور