|
|||||||||||
منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-04-2008, 11:35 PM | رقم المشاركة : 1 |
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه
موضوعي عن اهمية ممارسة الرياضه وبطلب فيه من كل بنت ان تقوم بممارسة الرياضة لانها تجنبك اشياء خطيرة فهناك 20 ضرر لعدم ممارسة الريضة وهم كالتالى:- 1- تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة 2- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم 3- ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى 4- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر 5- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية 6- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية 7- تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد 8- تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط 9- يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله 10- يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة 11- تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية 12- تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى 13- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية 14- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر 15- تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة 16- مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة 17- أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد 18- زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة 19- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة 20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب قولولى رأيكم فى الموضوع أنتظر رودودكم تحياااااااتي |
|
|
11-05-2008, 07:29 AM | رقم المشاركة : 2 |
معلومااات رائعه |
|
|
11-05-2008, 02:45 PM | رقم المشاركة : 3 |
يعطيــــــــــك الف عافيهـ تحياتي |
|
|
11-05-2008, 03:35 PM | رقم المشاركة : 4 |
|
|
|
11-06-2008, 12:12 AM | رقم المشاركة : 5 |
نورت صفحتي بتواجدكم العطر تحياااتي |
|
|
11-09-2008, 02:31 PM | رقم المشاركة : 6 |
يسلموووووووووووو على الطرح الرااااائع الله يعطيك العافيه تحياااااااتي |
|
|
02-24-2011, 02:40 PM | رقم المشاركة : 7 |
رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضه
يعطيك العافيه على المعلومات القيمه بارك الله فيك ودمت بخير |
|
|
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|