العودة للمدارس .. ووجبة الإفطار

[اريج الورد]

[COLOR=****0066]العودة للمدارس .. ووجبة الإفطار[/COLOR]



[COLOR=****0066]

[/COLOR]السلام عليكم و رحمة الله


غالياتي



العودة الى المدارس تعني التفكير في اعداد حقيبة الطعام لصغارنا

ترى ما حضرتي ايتها الام لاطفالك؟

و كيف ترضين ذوق طفلك في الاكل مع الاهتمام بالجانب الصحي؟

هل تكون المعجنات حاضرة في حقيبة الطعام اليومية؟


و ما هو الخبز المستعمل و المفضل لدى طفلك؟


هنا سوف اضع لكم بعض المقترحات .. ارجوا ان تحوز على رضا احبابي الصغار

[COLOR=****8000]ساندويتش السوشي بحشويتين[COLOR=****8000]



المقادير و الطريقة

2 شرائح خبز ابيض اواسمر حسب الرغبة
علبة تونة مصفاة
ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم
ملعقة صغيرة عصير ليمون حامض
اربعة اصابع من الجزر
ملعقة كبيرة جزر مبشور

اهرسي التونا المصفاة جيدا بالشوكة

اضيفي اليها المايوينيز و عصير الحامض
بواسطة الشوبك مدي شريحة الخبز حتى تصير رقيقة
ضعي عليها ملعقة من التونة
و اصبع من الجزر او جزر مبشور في الوسط
لفي شريحة الخبز باحكام و قطعيها الى قطع صغيرة.
ضعي في علبة محكمةالغطاء.

ممكن تبتكري في الحشوات حسب الرغبة





[IMG]http://www.halfhourmeals.com/food-for-thought/wp-*******/uploads/2012/08/Ham-and-Cheese-Sandwich-Sushi-Rolls.jpeg[/IMG]

هنا الحشوة :

مورتاديلا
جبنة سويس
صلصة الرانش
جزر مبشور
ومخلل



ساندويتش طاولة الشطرنج




المقادير و الطريقة

شريحة من الخبز الابيض
شريحة من الاسمر
مايونيز قليل الدسم
شريحة رفيعة من المورتاديلا
شريحة رفيعة من الجبن

تذهن شريحة الخبز بالمايونيز
توضع على الشريحة الاخرى المورتاديلا و الجبن
يقطع الى السندويتش الى مربعات
و يرتب على شكل طاولة الشطرنج.



سندويتش لفائف النوتيلا او زبدة الفول السوداني مع الجيلي




المقادير و الطريقة

شرائح خيز ابيض او كامل
نوتيلا

او زبدة الفول السوداني
جيلي من اختيارك


تذهن الشرائح حسب الحشوة المختارة
تلف باحكام ثم تقطع







المقادير و الطريقة

5 شرائح توست
عسل
زبدة الفول السوداني


نذهن شريحيتن من الخبز بزبدة الفول السوداني و العسل
و نضع فوقها شريحتين اخرتين
نقطع اطراف السندويتشات و نقطعهم الى نصفين
ناخد قطاعة كيك صغيرة او ممكن الاتستعانة باداه التي تزيل قلب التفاح
كي نحصل على دوائر صغيرة
نذهنها بقليل من زبدة الفول السوداني و نزين بها سطح السندويتش[/COLOR]




[/COLOR]