*** هـل تــعـرف مـاهـو الـخـولـنـج هـنـآآ تـعـرف ***

[الهاشمية تاج الملوك]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل بفرجهم الشريف يا كريم

هل تعرف ماهو الخولنج هنآآ تعرف

بعنى الكلمة الخولنج {عصب راكب فوق عصب ويمسك التنفس وإذا متقرطع ظهرك ينزل في الصدر وبعدين الله يعينك حتى التنفس مابتقدرة ضيق القوة في التنفس ..}

الخولنج مصطلح محلي وهو عبارة عن شد في عضلات الكتف ويكون بين لوحيه. وبما أن مفصل الكتف يحيط به كثير من العضلات المترابطة والمعقدة, وبما أن العضلة المشدودة تكون بين لوحي الكتف scapula وبين عضلات القفص الصدري ومرتبطة أيضا بعضلات الرقبة, فإنها غالبا ما تؤثر على عضلات الصدر والرقبة, تختلف نسبة الشد حسب قوة وصلابة عضلات الشخص المصاب.

التشخيص:

غالبا ما يكون شد عضلة الكتف في نفس العضله, وأحيانا أخرى يكون ناتج عن الإصابة بأمراض أخرى, مثل الانزلاق الغضروفي أو شد في عضلات الرقبه, وربما يكون بسبب أمراض أخرى في العمود الفقري.

العلاج:

في مثل هذه الحاله يعتمد العلاج حسب تشخيص الطبيب, فإذا كان مجرد شد فيكون العلاج بإعطاء المريض بعض الأدوية التي تحتوي على مسكن للألم ومرخي للعضلات, أو إعطاء حقنه في العضلة المشدودة

مباشرة, وهذا يكون علاج مؤقت. و من الدراسات التي أجريت حول هذا النوع من العلاج ثبت أن 50-60% من المرضى يتعافون تماما.

كذلك العلاج الطبيعي PHYSIOTHERAPY والتمارين المتبعه لتقوية عضلات الرقبه والكتفين.

أما إذا كان سبب هذا الشد نتيجة مرض آخر, فيتم علاج المرض المسبب له, لذلك فإن الطبيب المعالج يدرس كل حاله على حده لإكتشاف الأسباب ووضع خطة لعمل الفحوصات اللازمة ومعالجتها.

أسباب الإصابة بشد عضلات الكتف أو كما يعرف بالخولنج:

الأسباب كثيرة منها

الجلوس الخاطئ

تغيير وسادة النوم ونوعيتها

طريقة حمل الأشياء على الكتف خصوصا النساء وطلبة المدارس.

الوقايه:

1-

محاولة الجلوس بطريقه صحيحه و خصوصا أثناء استخدام الكمبيوتر, وإذا كانت فترة الجلوس طويله يجب ممارسة المشي أو الوقوف لفترة لتنشيط الدورة الدموية وتغذية العضلات بالدم و الأوكسجين.






-2

عدم النوم لفترة طويله, وتغيير وسادة النوم.

3- عدم حمل الحقائب بطريقه خاطئه وعدم حمل الأشياء الثقيله.
4- الإتكاء أثناء الجلوس على الأرض.

اختــكــم /الهــاشــمــــيــــة ،،
لاتنســوا صلاة الليـل ،،
ولاتنسـونا من دعـواتكـم ،،