07-08-2013, 03:34 AM | رقم المشاركة : 1 |
|
28 نصيحة للمكتئبين
-إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة 2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق 3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل ومن خلال المواعظ المناسبة 4-إبتعد عن كل ما يأذيك واذهب لما يريحك 5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين 6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة 7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة 8-شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي 9- كن محبا لله وللرسول (ص) فطعم الحب يسر النفس 10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك 11-لا تتشدد في الدين فتنزعج 12- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك 13 النظافة والسباحة تفيدك نفسيا 14- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية 15-تنفس بعمق مرارا وتكرارا 16-تصدق على الفقراء 17--واصل من ترتاح نفسك له 18-الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم 19-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع 20-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك 21-أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك 22-انسى كل ما يأذيك 23- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب) 24- لا تفكر أفكار سلبية 25-هون المصيبة لكي تهون 26-أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا 27-غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق 28-لا تكن دائما في البيت |
|
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|