التخلص من الوزن الزائد

[ذرةغلا]

التخلص من الوزن الزائد ، والحفاظ عليه ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض ، فقط بشرط إتباع بعض الإرشادات‏ المهمة التي يقدمها د‏.‏ أيمن الحسيني أستاذ التغذية .
ويوضح د. أيمن أن موضوع التخسيس يشغل أذهان الكثير من بنات حواء ما جعل هذه الفكرة تدخل في مجال التجارة ولكن يمكن إتباع بعض الوسائل لإنقاص الوزن منها الرغبة والإرادة القوية في إنقاص الوزن وممارسة برنامج رياضي محدد وإتباع نظام غذائي يساعد علي إنقاص الوزن بشرط أن تكون وجبات الطعام متوازنة مكتملة العناصر الغذائية .

وينصح د. الحسيني ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام" ببدء النظام الغذائي تدريجياً بكميات من الطعام محددة السعرات الحرارية حتي يمكن إنقاص الوزن بمعدل مناسب في البداية

احسن شي لتخفيف الوزن هو المشي احسن رياضيه
طبيعيه حق الانسان اللي عنده كرش اقل شي ساعه باليوم
مشكورههههههه اختي الله يعطيج العافيه

[ذرةغلا]

يسلمووووووووووووو واسعدني مرورك

[الشريده]

يسلمووو على الموضوع ويعطيج الف عافيه

[عيون]

شكرا جزيلا على المعلومات المفيده

[ذرةغلا]

يسلمووووووو على المرور الرائع

[ام حيدر]

هههههههه

تسلمين خيووه ع الطرح

ان شاء الله عاد يتبعونه

الله يعطيج الف عافيه

[ذرةغلا]

يسلموووووووووو

[عاشقة كفيل العقيله]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يسلموا

[فردوس الجنان]

مشكورة على الموضوع الشيق