أسرار جمالك في ![نظامك الغذائي]!

محمد البيضاني · 12-31-2007, 08:52 PM

[frame="1 80"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
تحية طيبة ,, و بعد ..

يرى خبراء التغذية بأن الغذاء الصحي كفيل بإعطاء نتائج تنعكس على مظهرك تفوق مايمكنك توقعه من مستحضرات التجميل الباهظة الثمن... والبشرى، أن الجمال يختبيء في المكونات الغذائية السليمة والفيتامينات... والمطلوب أن تستجيبي لما يحتاجه جسدك فبنظرة واحدة في المرآة سيكون بوسعك أن استيعاب الشكوى، والحل نقدمه لك في نقاط سريعة .

توهج الجلد ونعومته ,,

تحققي من أنك تحصلين على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن... فجفاف الجلد وشحوب البشرة إشارة إلى أن نظامك الغذائي يفتقد إلى البروتين وفيتامين ( ب ) والحديد والماء.... وينصح بتناول التوت البري الذي يحتوي على مادة Anthocyanin التي تساعد على الحصول على بشرة صحية .

لمعان الشعر ,,

لشعر لامع عليك تناول فيتامين ( ب6) و ( ب12 ) بالإضافة لحمض الفوليك والحديد وفيتامين ( سي ) حيث يساعد كل من فيتامين ( ب ) والحديد تحديداً على صحة الدم ليصل الأكسجين لفروة الرأس... أما فيتامين ( سي ) فيساعد على معالجة تقصف الشعر.

الأظافر القوية ,,

الأظافر الضعيفة علامة على افتقاد الزنك والكالسيوم في غذائك... والمأكولات البحرية تعتبر المصدر الطبيعي للحصول على الزنك... أما إذا كنت تعانين من تكسر الأظافر فعليك بالصويا التي تحتوي قدر من الأستروجين الذي يقلل من رطوبة الأظافر... كما أن البيض بما يحتويه من ( بيوتين ) يساعد الأظافر على النمو.

بريق عينيك ,,

للحصول على نظره ساحرة ومشعة ببريق أخاذ ينصح الخبراء بمضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة ( اللوتين ) والموجودة في الخضروات مثل السبانخ .

ابتسامة مشرقة ,,
للأسنان احرصي على توفر الكالسيوم في غذائك ويعتبر الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم كما أنه غني بالفوسفور والبوتاسيوم والماجنيزيوم التي تعتبر عناصر تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بفعالية أكبر .

فائق احترامي وتقديري ,,

ع ـازفة الكيبورد ..

[/frame]

ع ـبق ذكرى.! · 12-31-2007, 09:02 PM

ابتسامة مشرقة ,,
للأسنان احرصي على توفر الكالسيوم في غذائك ويعتبر الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم كما أنه غني بالفوسفور والبوتاسيوم والماجنيزيوم التي تعتبر عناصر تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بفعالية أكبر .

نصائِح مفيدة اختي عازفة ..
حقّاً
لولا الابتسامة لما كان لملامحنا أي معنى ..!
فلنحرص على نظافة الاسنان ..
شكراً

محمد البيضاني · 01-01-2008, 04:55 AM

شاكرة تواجدك اختي العزيزة / ع ـبق ذكرى .!
دمتِ بود ,,

أبو حيدر · 01-01-2008, 10:20 AM

أشكرك أختى العزيزة ((عازفه الكيبورد)) على مجهودك المميز وللأمام دوما أن شاء الله...,

غيث السماء · 01-01-2008, 10:16 PM

ثانكس

وفقكم الله

Um Qassim · 01-01-2008, 11:51 PM

مشكور على هذا الطرح

جود الزهراء · 01-04-2008, 01:15 AM

تسلمي خيتوو على النصائح القيمه
تحياتي

محمد البيضاني · 01-04-2008, 05:02 AM

لكم الشكر لمروركم وتعقيبكم الكريم ..

عاشق اهل البيت · 01-08-2008, 03:35 PM

يسلموووعلى الموضوع

كوكا · 01-09-2008, 09:55 PM

[align=center]تسلمين خيوو

والله اني واجد فيني جفاف في وجهي
وجي خصوصا في البرد يضايقني عدل

تحياتي (كوكا)[/align]

12-31-2007, 08:52 PM	رقم المشاركة : 1
محمد البيضاني (عضو مميز) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	أسرار جمالك في ![نظامك الغذائي]! [frame="1 80"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. تحية طيبة ,, و بعد .. يرى خبراء التغذية بأن الغذاء الصحي كفيل بإعطاء نتائج تنعكس على مظهرك تفوق مايمكنك توقعه من مستحضرات التجميل الباهظة الثمن... والبشرى، أن الجمال يختبيء في المكونات الغذائية السليمة والفيتامينات... والمطلوب أن تستجيبي لما يحتاجه جسدك فبنظرة واحدة في المرآة سيكون بوسعك أن استيعاب الشكوى، والحل نقدمه لك في نقاط سريعة . توهج الجلد ونعومته ,, تحققي من أنك تحصلين على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن... فجفاف الجلد وشحوب البشرة إشارة إلى أن نظامك الغذائي يفتقد إلى البروتين وفيتامين ( ب ) والحديد والماء.... وينصح بتناول التوت البري الذي يحتوي على مادة Anthocyanin التي تساعد على الحصول على بشرة صحية . لمعان الشعر ,, لشعر لامع عليك تناول فيتامين ( ب6) و ( ب12 ) بالإضافة لحمض الفوليك والحديد وفيتامين ( سي ) حيث يساعد كل من فيتامين ( ب ) والحديد تحديداً على صحة الدم ليصل الأكسجين لفروة الرأس... أما فيتامين ( سي ) فيساعد على معالجة تقصف الشعر. الأظافر القوية ,, الأظافر الضعيفة علامة على افتقاد الزنك والكالسيوم في غذائك... والمأكولات البحرية تعتبر المصدر الطبيعي للحصول على الزنك... أما إذا كنت تعانين من تكسر الأظافر فعليك بالصويا التي تحتوي قدر من الأستروجين الذي يقلل من رطوبة الأظافر... كما أن البيض بما يحتويه من ( بيوتين ) يساعد الأظافر على النمو. بريق عينيك ,, للحصول على نظره ساحرة ومشعة ببريق أخاذ ينصح الخبراء بمضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة ( اللوتين ) والموجودة في الخضروات مثل السبانخ . ابتسامة مشرقة ,, للأسنان احرصي على توفر الكالسيوم في غذائك ويعتبر الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم كما أنه غني بالفوسفور والبوتاسيوم والماجنيزيوم التي تعتبر عناصر تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بفعالية أكبر . فائق احترامي وتقديري ,, ع ـازفة الكيبورد .. [/frame]

12-31-2007, 09:02 PM	رقم المشاركة : 2
ع ـبق ذكرى.! ( عضوة مميزة ) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	ابتسامة مشرقة ,, للأسنان احرصي على توفر الكالسيوم في غذائك ويعتبر الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم كما أنه غني بالفوسفور والبوتاسيوم والماجنيزيوم التي تعتبر عناصر تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بفعالية أكبر . نصائِح مفيدة اختي عازفة .. حقّاً لولا الابتسامة لما كان لملامحنا أي معنى ..! فلنحرص على نظافة الاسنان .. شكراً التوقيع : يَا رِيْحَة ثُوْب فِي الأَسْفَارْ أَحِسْهَا بِـ شَرَايِنِي أَشِمّ اللِيْلْ وَ أَهْلِ الدَارْ وإِلِّي غَاَبْ عَنْ عِيْنِي أَحِسّكْ فِيِ كَلامِيِ مِثْلِ الهَوَى فِيْ المَايّ فِيِ تِرَابِي أَشُوفِ إِلِّي مَضَوّا عَنّي وبُقَى حُبْهُمْ عَلَى بَالِي

01-04-2008, 01:15 AM	رقم المشاركة : 7
جود الزهراء (عضوة مميزة) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	تسلمي خيتوو على النصائح القيمه تحياتي التوقيع : ~:: ساهم في حملة الوفاء للعباس ::~ http://imam3abbas.com/vb/showthread.php?t=84784

01-01-2008, 04:55 AM	رقم المشاركة : 3
محمد البيضاني (عضو مميز) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	شاكرة تواجدك اختي العزيزة / ع ـبق ذكرى .! دمتِ بود ,,

01-01-2008, 10:16 PM	رقم المشاركة : 5
غيث السماء ( عضومتقدم ) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	ثانكس وفقكم الله

01-04-2008, 05:02 AM	رقم المشاركة : 8
محمد البيضاني (عضو مميز) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	لكم الشكر لمروركم وتعقيبكم الكريم ..

01-08-2008, 03:35 PM	رقم المشاركة : 9
عاشق اهل البيت ( عضومتميز ) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	يسلموووعلى الموضوع

01-09-2008, 09:55 PM	رقم المشاركة : 10
كوكا ( عضومتقدم ) الملف الشخصي الحالة الحالات الاضافية	[align=center]تسلمين خيوو والله اني واجد فيني جفاف في وجهي وجي خصوصا في البرد يضايقني عدل تحياتي (كوكا)[/align]

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)