|
|||||||||||
منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
07-04-2009, 03:08 PM | رقم المشاركة : 1 |
تــمارين لتـخفيف الكــــــرش
إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله تخف الكرش: ا- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن.. 2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الإقلال من أكل النشويات و (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه 5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضيين بعد كلما كان أحسن.. .. جاهـزين ؟؟؟ تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى __,_._,___ |
|
|
07-04-2009, 03:45 PM | رقم المشاركة : 2 |
|
|
|
07-05-2009, 12:49 PM | رقم المشاركة : 3 |
|
|
|
07-05-2009, 04:32 PM | رقم المشاركة : 4 |
|
|
|
07-07-2009, 01:19 AM | رقم المشاركة : 5 |
|
|
|
07-07-2009, 03:09 AM | رقم المشاركة : 6 |
تسلم الايادى على المجهود الرائع يعطيك الف عافية بانتظار جديدك تحياتى |
|
|
07-09-2009, 07:34 AM | رقم المشاركة : 7 |
دمتم بود تح ــــــيااااتي |
|
|
07-09-2009, 01:06 PM | رقم المشاركة : 8 |
|
الله يعين اصحاب الكرررررررررررررروش موضوع روعه ولا غرابه |
|
07-10-2009, 05:30 AM | رقم المشاركة : 9 |
وعقبال ما تحتاج ليهم هع دمت بخير |
|
|
07-12-2009, 12:13 AM | رقم المشاركة : 10 |
تحياتي |
|
|
العلامات المرجعية |
يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|