10 عادات تدمر الدماغ

[شوق الانتظار]

10 عادات تدمر الدماغ:




1/عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.




2/الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3/ التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4/ كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5/تلوث الهواء




الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




6/الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة .كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.[

7/تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8/القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9/قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10/ ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

[قل هو الله أحد]

اللهم صل على محمد آل محمد
رحم الله والديك
ايه والله صادقه في كلامك
سلمت الايدي والانامل على
الطرح الجميل ومميز دمتي يارب
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[أغيثيني يازهراء]

ألف شكر لج خيتي ع الطرح
بارك الله في جهودك
يحفظك ربي

[بحر الجود]

يع ــطيكـ الع ــــــافيهـ
على روعهـ طرحكـ
باركـ الله فيكـ
وننتظر دوماً جديدكـ المميز

تح ــــــيآآآآتيـــ

[الملاك الحزين]

[zeen]

شوق الانتظار شكراااا على الطرح الطيب

[سعودي شرقاوي]

مشكورين
اللهم أمنن على الجميع بالصحة والعافية

[رمــــز الــــمـــــحــبــه]

موضوع قيم وطرح موفق فاتن
تسلمين ومشكوووووووره
تحياتي

[كلنا فداك يامحمد]

تسلمين غنــأأآآآتي

ويعطــــــ العآفيه ـــــــــيك

منــوره قسم الصحه وشــاكره لك هذه الطرح المفيــد