لتنمية نفسك الداخلية عليك بـ

[الهاشمية تاج الملوك]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد و آل محمد وعجل بفرجهم الشريف يا كريم







لتنمية نفسك الداخلية عليك بـ



- القيام بالتمارين الرياضية باستمرار.
- وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضراوات و ماء.
- قسطا كافياً من الراحة.
- التركيز علي الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك.
- تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتك الرياضية والفنية.
- الاستغراق بعض الوقت فى التفكير في أشياء تحب أن تنجزها، والبدء فيها خطوة خطوة حتى تصل إلى هدفك فمثلاً



إذا أحببت أن تصبح كاتباً/ كاتبة فعليكِ بالآتي:
- خصص وقتا للكتابة وضع جدول لذلك.
- ادرس لتساعدك الدراسة علي تنمية مهارتك في هذا الموضوع.
- اقرأ الجرائد والمجلات كثيراً.
- تكلم مع المختصين في هذا المجال واستمع إلى نصائحهم.
- انجح فى عملك مع متابعته.
- تخصيص وقت للآخرين، فما أجمل الإحساس بالسعادة عند تقديم يد العون للآخرين.
- كتابة الأفكار والأحاسيس التى تجول بداخلك يومياً عن نفسك بمجرد استعادتك لما كتبته.
- الاستماع لنداء الجسم فلكل إنسان في الوجود جدول داخلي، يأكل عندما يجوع وينام عندما يشعر بالتعب.
- الضحك هو أقرب الوسائل لقلوب الآخرين، حيث أن الناس دائماً تنجذب تجاه الشخصية الضاحكة الباسمة.



أختكم / الهاشمـــية ،،
لا تنسوا صلاة الليل ،،
ولا تنسونا من دعواتكم .

[جورية العشاق]

يسلمووو على روعه الطرح

تحيتي

[خادمة قمر العشيره ع]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن اعدائهم
مشكــــــــــورررره حياتي على الطرح الرائع
والله يعطيك الف عافيه

[الهاشمية تاج الملوك]

بسم الله الرحمن الرحيم ،،
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل بفرجهم الشريف ياكريم ،،



مشـكـووووووووره إخـــواتــــي علمـــروركـــم الكــريـــم ،،،


الله يعطيكـم العـافيـــة ،،


الله يقضى جميع حـوائجكــم بحـق محمد وآل محمد صلوات ربي عليهم اجمعين ،،


وانار الله قلوبكم بنور الولايه الحيدرية ،،


اختكــم / تــــــاج المــلوك ،،