العودة   منتديات أبو الفضل العباس عليه السلام > ¤©§][§©¤][ المنتدى الفكري والثقافي ][¤©§][§©¤ > منتدى الصحة والطب
 
 

منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-25-2013, 11:28 PM   رقم المشاركة : 1
مكفولة سبع القنطرة
(عضوة مميزة)

 
الصورة الرمزية مكفولة سبع القنطرة
الملف الشخصي





الحالة
مكفولة سبع القنطرة غير متواجد حالياً
الحالات الاضافية

 


 

Smile بدء الإفطار بكوبين من الماء

يحتاج الجسم إلى لترين من الماء يومياً، فشرب الماء ضرورة يومية تغيب عن الصائم في شهر رمضان، لذلك من الضروري تعويض الكمية المطلوبة من الماء بعد الإفطار والابتعاد عن بعض المأكولات التي تشعر بالعطش.

ويفتقد الجسم إلى كميات كبيرة من الماء أثناء ساعات الصيام الطويلة خاصة في الصيف، فيعد الشعور بالعطش من أهم المصاعب التي تواجه الصائم، لذلك ينصح ببدء الإفطار بكوبين من الماء لاستعادة الطاقة والتغلب على الجفاف، كما يجب إنهاء الإفطار بكوب آخر فذلك يساعد على الهضم.

كما ينصح بشرب كميات قليلة من الماء في أوقات متقطعة من الليل، وتناول كوبين من الماء وقت السحور للتغلب على الشعور بالعطش أثناء الصيام، ما يعني أن على الصائم شرب لترين من الماء يومياً.

ويشدد المختصون على ضرورة تجنب الماء المثلج، كونه لا يروي العطش ويسبب انقباضاً في الشعيرات الدموية، كما يجب تجنب بعض المأكولات التي تزيد من الشعور بالعطش، كتلك الغنية بالأملاح والتي تحتوي على نسبة عالية من التوابل والبهارات كالأسماك والمخللات.

وينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن المنبهات كالقهوة والشاي، خصوصاً عند السحور، فهي تزيد من حاجة الجسم إلى الماء، كما يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه عند السحور لاحتوائها على الماء والألياف، فتمكث في المعدة مدة أطول، وتقي من الشعور بالعطش.







التوقيع :
بَقىٰ المُستهَلُ .. يتَرددُ فيّ اذاني ٓ

أَبوَ الفَضّل عَباسْ .. ما منْ أخَوته أخوّه ..


وضرباتْ الصَدورّ أقشَعر لقَوة صداها بدنيَ ..


أبوَ الفضَلّ عَباسْ .. ما منْ أخَوتهّ أخَوه ..





من أشهر مواقف العباس في كربلاء لما أخذ عبد الله بن حزام ابن خال العباس أماناً من ابن زياد للعباس واخوته من أمه قال العباس وإخوته: لا حاجة لنا في الأمان، أمان الله خير من أمان ابن سمية.

رد مع اقتباس
قديم 08-03-2013, 09:30 AM   رقم المشاركة : 2
مرهون
( عضومـاسي متألق )

 
الصورة الرمزية مرهون
الملف الشخصي




الحالة
مرهون غير متواجد حالياً
الحالات الاضافية

 


 

افتراضي رد: بدء الإفطار بكوبين من الماء

موضوع جميل ومفيد جدا جدا
لا عدمنا الى الارقى ونحو الامام ان شاء الله






التوقيع :

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:58 PM.


منتديات أبو الفضل العباس
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أبو الفضل العباس عليه السلام