28 نصيحة للمكتئبين

السلام عليكم
-إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة
2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق
3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل ومن خلال المواعظ المناسبة
4-إبتعد عن كل ما يأذيك واذهب لما يريحك
5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين
6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة
7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة
8-شرب كوب من البابونج مهدئ طبيعي
9- كن محبا لله وللرسول (ص) فطعم الحب يسر النفس
10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك
11-لا تتشدد في الدين فتنزعج
12- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك
13 النظافة والسباحة تفيدك نفسيا
14- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية
15-تنفس بعمق مرارا وتكرارا
16-تصدق على الفقراء
17--واصل من ترتاح نفسك له
18-الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم
19-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع
20-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك
21-أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك
22-انسى كل ما يأذيك
23- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
24- لا تفكر أفكار سلبية
25-هون المصيبة لكي تهون
26-أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا
27-غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق
28-لا تكن دائما في البيت