العودة   منتديات أبو الفضل العباس عليه السلام > ¤©§][§©¤][ المنتدى الفكري والثقافي ][¤©§][§©¤ > منتدى الصحة والطب
 
 

منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-01-2013, 01:52 PM   رقم المشاركة : 1
zeen
(عضو مميز)

 
الصورة الرمزية zeen
الملف الشخصي




الحالة
zeen غير متواجد حالياً
الحالات الاضافية

 


 

Z3 قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم

قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم

قال باحثون أمريكيون إن السهر حتى وقت متأخر من الليل وعدم نيل قسط كاف من النوم، قد يعرضك للسمنة، فضلا عن تأثيره الكارثى على مستويات الطاقة بالجسم.

وأوضح الباحثون بجامعة بنسلفانيا أنه يمكن الربط ما بين قلة ساعات النوم يوميا واكتساب مزيد من الوزن لأننا نميل إلى تناول طعام أكثر خلال الساعات الإضافية التى نظل مستيقظين فيها.

وأظهرت الدراسة، وفقا لصحيفة /ديلى ميل/ البريطانية أن مجموعة من الأشخاص مكثوا أربع ساعات فقط فى السرير، من الرابعة وحتى الثامنة صباحا، لخمس ليال متتالية اكتسبوا مزيدا من الوزن مقارنة بمجموعة أخرى نال أفرادها قسطا من النوم بلغ عشر ساعات يوميا لنفس عدد الليالى.

ووجد الباحثون أن ارتفاعا حدث فى استهلاك السعرات الحرارية بسبب تزايد عدد الوجبات التى استهلكها أفراد المجموعة الأولى، خلال الساعات الإضافية التى ظلوا مستيقظين فيها، كما أن حصة السعرات الحرارية المستهلكة من الدهون كانت أعلى خلال ساعات الليل المتأخرة أكثر من أى وقت آخر على مدار اليوم.

وقال القائمون على الدراسة إنه "رغم أن دراسات سابقة أشارت إلى وجود ارتباط بين قلة ساعات النوم والسمنة، فقد شعرنا بالدهشة حيال ملاحظة كم الوزن الذى تم اكتسابه خلال الدراسة المعملية".

وشارك فى الدراسة 225 شخصا يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من السمنة وتتراوح أعمارهم ما بين 22 و50 عاما.

ولاحظ الباحثون أيضا أن الرجال فى المجموعة الأولى التى لم تنل سوى أربع ساعات من النوم اكتسبوا مزيدا من الوزن مقارنة بنساء المجموعة ذاتها.






رد مع اقتباس
قديم 07-02-2013, 01:08 PM   رقم المشاركة : 2
جورية العشاق
(عضوة مميزة)

 
الصورة الرمزية جورية العشاق
الملف الشخصي





الحالة
جورية العشاق غير متواجد حالياً
الحالات الاضافية

 


 

افتراضي رد: قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم

يسلموو ع المعلوماات القيمه
تحيتي






التوقيع :
هاي صرخة اسمع صدها ياحسين ياشهيد
شيعتك سفكو دماها انصار مروان ويزيد

رد مع اقتباس
قديم 07-03-2013, 07:50 AM   رقم المشاركة : 3
zeen
(عضو مميز)

 
الصورة الرمزية zeen
الملف الشخصي




الحالة
zeen غير متواجد حالياً
الحالات الاضافية

 


 

افتراضي رد: قلة ساعات النوم تؤدى للسمنة وتؤثر على مستويات الطاقة بالجسم

شــــــــــــــكــــــــراااااا ع المــــــــــرور الطـــــــيب






رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 11:57 PM.


منتديات أبو الفضل العباس
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات أبو الفضل العباس عليه السلام