|
|
 |
 |
 |
|||||||||
|
|||||||||||
 |
 |
 |
|||||||||
| منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-12-2011, 07:27 PM
|
رقم المشاركة : 1 |
اكوي ملابسك وتخلص من الاجهاد
قال خبير الماني في علم النفس ان الرجال والنساء اللذين يقعون تحت ضغوط الاجهاد يمكنهم التخلص منه عبر العمل الذي يستدعي الدقة والتامل مثل كوي الملابس. واوضح الخبير انتون بوهلمان الذي يعمل في مستشفى شاريتيه بمدينة برلين في المجلة الصحية "دي مينار اوند دي غوسيندهايت " الاسبوعية استنادا الى تجارب اجراها هو وفريقه وخضع اليها 440 شخصا ان عمل الكوي يروح عن النفس ويحرر الذي يقوم بهذا العمل من الاجهاد. وبين ان تكرار الحركات اثناء الكوي يؤدي الى الشعور بالارتياح وان هناك علاقة مباشرة بين تلك الحركات والانفراج "في خلايا الاعصاب والدماغ ككل حيث يعمل ايضا على تطويق الافكار المجهدة " . ونصح بوهلمان الذين يعانون من الاجهاد بعدم تناول المستحضرات الطبية بل ممارسة الرياضة والمشي الهادىء. ونبه الى ان مقاومة الاجهاد بالوسائل المتاحة طبيعيا كالمشي وكوي الملابس يعمل ايضا على تخفيض ضغط الدم وتخفيض نبضات القلب. كما انه نصح الذين يعانون من الاجهاد بتناول سوائل بكميات كبيرة وخاصة الماء منها "لما لها من فائدة كبيرة في تسهيل التخلص من الاجهاد وبالتالي الشعور بالارتياح". |
|
|
|
|
|
10-12-2011, 08:29 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
|
رد: اكوي ملابسك وتخلص من الاجهاد
|
|
|
|
|
10-13-2011, 12:15 AM
|
رقم المشاركة : 3 |
|
رد: اكوي ملابسك وتخلص من الاجهاد
موضوع حليووو كثييير وحسيتهـ مفيـــد ^_* واهم شي الرآآحه النفسيهـ  يعطيك الف عآآآفيـــه خيتوو عشووقه نورتين قسم الصحه والطب تقبلي مروري |
|
|
|
|
|
10-13-2011, 10:15 AM
|
رقم المشاركة : 4 |
|
رد: اكوي ملابسك وتخلص من الاجهاد
تحياتي |
|
|
|
|
|
10-15-2011, 07:43 PM
|
رقم المشاركة : 6 |
|
رد: اكوي ملابسك وتخلص من الاجهاد
تحياتي لكم |
|
|
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
 |
العرض العادي
