تعرفو ا على فوائد البامية

[صاحبة النورين]

تعرفوا على فوائد البامية.. وخاصة للحوامل

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/257164.gif
ينصح خبراء التغذية الجميع بتناول البامية بانتظام، وبصفة خاصة السيدات الحوامل لأنها غنية بحامض الفوليك المفيد لهن.


وأوضح الخبراء ان البامية تحتوي علي فيتامينات أ و ب6 وج، مع حامض الفوليك والكالسيوم والزنك والألياف.

وتساعد الألياف الموجودة في البامية علي ضبط مستوي السكر في الدم عن طريق تنظيم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة.

كما أن لها خصائص مهمة جداً تساعد في الحفاظ علي سلامة القناة الهضمية والوقاية من الإمساك.

وتعتبر البامية أيضا من أفضل الخضراوات التي تساعد علي فقد الوزن وعلاج قرحة المعدة شريطة أن يتم طهيها علي نار هادئة حتي تحتفظ بخصائصها.


مع جزيل الشكر
دعواتـكـمـ لي http://www.alhsa.com/forum/images/element/smilies/rose.gif

[زهرة اللوتس]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي عل محمد وال محمد وعجل فرجهم
يسلمووووو على المعلومات الحلوه والمفيد ه الله يعطيك العافيه

[أحلام رماديه]

يعطيك العافيه

[السوسن]

شكرا للمعلومه المفيده