التخلص من الوزن الزائد

[ذرةغلا]

التخلص من الوزن الزائد ، والحفاظ عليه ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض ، فقط بشرط إتباع بعض الإرشادات‏ المهمة التي يقدمها د‏.‏ أيمن الحسيني أستاذ التغذية .
ويوضح د. أيمن أن موضوع التخسيس يشغل أذهان الكثير من بنات حواء ما جعل هذه الفكرة تدخل في مجال التجارة ولكن يمكن إتباع بعض الوسائل لإنقاص الوزن منها الرغبة والإرادة القوية في إنقاص الوزن وممارسة برنامج رياضي محدد وإتباع نظام غذائي يساعد علي إنقاص الوزن بشرط أن تكون وجبات الطعام متوازنة مكتملة العناصر الغذائية .

وينصح د. الحسيني ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام" ببدء النظام الغذائي تدريجياً بكميات من الطعام محددة السعرات الحرارية حتي يمكن إنقاص الوزن بمعدل مناسب في البداية