|
|
 |
 |
 |
|||||||||
|
|||||||||||
 |
 |
 |
|||||||||
| منتدى الصحة والطب الطب النبوي؛ طب أهل البيت عليهم السلام؛ وجميع ما يخص عالم الطب والصحة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-18-2011, 03:34 PM
|
رقم المشاركة : 1 |
الفول يسبب السعاده
أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !! و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !! و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال . و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض . * و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم. كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم. والجدير بالذكر أنا أكل جبنه مع الفول بمثابة أكل قطعه من اللحم لأن مكونات الفول والجبن إذا جتمعت تشبه مكونات اللحم منقول دمتم بصحه وعافيه  |
|
|
|
|
|
03-18-2011, 06:19 PM
|
رقم المشاركة : 2 |
رد: الفول يسبب السعاده
ما احب الفول .. ما في شي يسبب السعاده ؟>>احب الفصوليا مشكوره خيتي |
|
|
|
|
|
03-18-2011, 07:12 PM
|
رقم المشاركة : 3 |
|
|
رد: الفول يسبب السعاده
على المعلومات ههههههه توني الباح اكت فول |
|
|
|
|
03-18-2011, 10:09 PM
|
رقم المشاركة : 5 | |
|
رد: الفول يسبب السعاده
اقتباس:
عاد لحم مره وحده ؟؟ اجل الناس بتهون ماتاكل لحم وبتاكل مكانه فول معلومه حلوه وغريبه شكرآ لك صقيقتي ماننح ــرم من جديدك دمتِ بخير |
||
|
|
|
|
03-20-2011, 12:38 AM
|
رقم المشاركة : 9 |
|
رد: الفول يسبب السعاده
على الطرح الرائع الله يعطيك العافية دمتي بود |
|
|
|
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
|
|
 |
العرض العادي
